Ejercicios para no perder la movilidad

Ejercicios para no perder la movilidad

ejercicios-para-no-perder-movilidad-clinica-planasHoy explicamos, con la ayuda de nuestro entrenador personal Paco Cascajosa, una serie de ejercicios que nos van a permitir conservar la movilidad y la elasticidad, aún con el paso de los años, de una forma a sencilla y eficaz.

Realizar esta rutina de ejercicios destinados a ganar movilidad,  con un poco de esfuerza y con constancia diaria, ayudara de forma muy significativa a que determinadas acciones de la vida diaria que pueden suponer una molestia, e incluso pueden representar dificultades graves, sean más sencillas ganando  autonomía personal.

Esta serie de ejercicios predisponen al cuerpo a la realización de actividades física, reduciendo las probabilidades de sufrir algún tipo de lesión .

#corporesano para @lavanguardiaTV

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