Consejos para reforzar nuestro sistema inmunológico.

Un sistema inmunológico fuerte es fundamental para mantener la salud y prevenir enfermedades, pero no siempre funciona de forma óptima. Factores como el estrés crónico o una mala alimentación pueden alterar la respuesta inmunitaria.

Desde un enfoque médico, es posible evaluar el estado de las defensas y aplicar estrategias personalizadas que combinan hábitos de vida saludables con tratamientos específicos.

En este artículo te explicamos cómo reforzar el sistema inmunológico de manera eficaz y segura. ¡Sigue leyendo!

¿Qué es el sistema inmunológico?

El sistema inmunológico es el sistema de defensa de nuestro organismo. Nuestro cuerpo tiene la capacidad de defenderse por sí mismo de las amenazas externas, como pueden ser:

1. bacterias
2. virus
3. protozoos
4. hongos
5. células malignas

Por lo tanto, nuestro organismo se protege a sí mismo a través del sistema inmunológico, que va a eliminar estas amenazas y a mantenernos a salvo de todo esto: es el escudo de defensa que tenemos.

Existen dos tipos de sistema inmunitario:

1. El inespecífico, que actúa contra todo tipo de amenazas.
2. El específico, que trabaja contra agresiones específicas y que está relacionado, por ejemplo, con las vacunas.

Causas de un sistema inmunológico debilitado

Existen muchas causas que pueden provocar la debilitación del sistema inmunológico:

Estrés

El estrés es uno de los factores más importantes en lo que se refiere a la debilitación del sistema inmunológico.

El motivo es que el estrés crónico provoca una bajada de las defensas del organismo, que tiene como consecuencia natural la debilitación del sistema inmunológico. Principalmente porque vamos a generar lo que se llama el estrés oxidativo. Este estrés oxidativo, tiene su función positiva, porque lo utilizamos para eliminar bacterias, virus, parásitos, células cancerígenas o células que se escaparon del control mutagénico. Pero si lo mantengo mucho tiempo se convierte en algo dañino para el organismo.

Lo bueno es que nuestro cuerpo, si lo entrenamos y lo preparamos, tiene la capacidad de generar antioxidantes propios que nos ayudan a combatir el exceso de estrés oxidativo.

Falta de sueño

Nuestro cuerpo necesita descansar para regenerar. Es durante la noche cuando nuestro sistema circadiano hormonal va a hacer su efecto y va a generar todo el proceso de reparación.
Es por esto que la falta de sueño y descanso no permite a nuestro cuerpo regenerarse correctamente; esto se va a traducir en un sistema inmunológico que no se encuentra en plena capacidad para combatir las agresiones externas del día a día.

¿Cómo fortalecer nuestro sistema inmunitario?

Nutrición

La nutrición es básica. Ofrecer a nuestro organismo una alimentación rica en nutrientes y libre de tóxicos es fundamental para la regeneración y reparación de nuestros tejidos, entre otras funciones esenciales.

Por esto, una mala nutrición va a acarrear diversas consecuencias negativas, entre ellas que el sistema inmunológico se debilite.

Hidratación

Del mismo modo que la nutrición, una hidratación óptima es clave para la salud de nuestro cuerpo. Debemos hidratarnos, básicamente para eliminar toxinas a través de:
1. El riñón, que debe funcionar de forma correcta
2. La respiración, por donde vamos a eliminar también toxinas y que nos va a producir una deshidratación si no damos a nuestro organismo agua suficiente.
3. Nuestros poros, cuando transpiramos.

En resumen, tenemos muchos elementos que sirven para eliminar toxinas, pero siempre van a ir acompañadas de agua.

Tecnologías y tratamientos para fortalecer el sistema inmunológico

Si queremos hablar de tratamientos que nos ayudan a eliminar toxinas de nuestro cuerpo y a mejorar la salud de nuestro sistema inmune tenemos que hablar de plasmaféresis.

La plasmaféresis es una técnica médica avanzada que permite la depuración selectiva del plasma sanguíneo, la fracción líquida de la sangre donde se acumulan toxinas, subproductos metabólicos y mediadores inflamatorios. Mediante este procedimiento es posible eliminar aquellas sustancias que el organismo no logra eliminar de forma eficaz, contribuyendo a restablecer el equilibrio interno y a optimizar la respuesta del sistema inmunológico.

Esta limpieza profunda del plasma tiene un impacto positivo en el bienestar general del paciente, al favorecer la mejora de la función celular, potenciar el efecto de otros tratamientos de medicina regenerativa o al reducir la inflamación crónica de bajo grado.

Tenemos dos tipos de inflamación:

1. La inflamación que podemos llamar “buena”; esa inflamación que va con dolor y que ocurre, por ejemplo, al darnos un golpe. Decimos que es buena porque se trata de un proceso inflamatorio a través del cual se reparan los tejidos.
2. Pero cuando esa inflamación se escapa de sus controles biológicos normales se genera una inflamación crónica de bajo grado. Este tipo de inflamación no produce dolor, hinchazón u otros síntomas visibles, pero estamos inflamados internamente. Esto nos va llevando poco a poco al envejecimiento y a la degeneración de los tejidos, lo cual va a terminar con una enfermedad llamada enfermedad degenerativa.

Con la plasmaféresis vamos a eliminar las macromoléculas que están generando ese proceso inflamatorio crónico de bajo grado, con lo cual va a disminuir la inflamación crónica y a mejorar el estado de salud.

TRATAMIENTOS RECOMENDADOS

Plasmaféresis

Procedimiento médico avanzado que permite filtrar y depurar el plasma sanguíneo, la parte líquida de la sangre donde circulan toxinas, residuos metabólicos y moléculas inflamatorias.

Nutrición y dieta

El estudio metabólico en reposo y en ejercicio es la única tecnología que permite crear el programa de alimentación y ejercicio físico que necesita cada persona.

Cámara hiperbárica

La cámara hiperbárica es un dispositivo que busca aumentar el aporte de oxígeno al cuerpo. Entre sus beneficios están la aceleración de la cicatrización, la reducción de la inflamación y la mejora de infecciones graves.