Ejercicios para no perder la movilidad - Corpore sano - 10/11/2016

Paco Cascajosa, entrenador personal, junto con el Dr. Jorge Planas, nos detalla una serie de ejercicios que recomienda hacer cada mañana con el objetivo de conseguir mayor elasticidad y movilidad a corto plazo.


Transcripción

Realizar esta rutina de ejercicios destinados a ganar movilidad, con un poco de esfuerzo y con constancia diaria, ayudará de forma muy significativa a que determinadas acciones de la vida diaria, que pueden suponer una molestia, e incluso pueden representar dificultades graves, sean más sencillas ganando autonomía personal.

Esta serie de ejercicios predisponen al cuerpo a la realización de actividades físicas, reduciendo las probabilidades de sufrir algún tipo de lesión.



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