Avuí es el Día Mundial del Càncer de Mama

Amb motiu del dia Mundial del Càncer de Mama, Clínica Planas comparteix un decàleg de cures dels pits que s'han de realitzar tant per prevenir i mantenir els pits sans.

Avuí es el Día Mundial del Càncer de Mama

Amb motiu del dia Mundial del Càncer de Mama (19 d'octubre) Clínica Planas comparteix un decàleg de cures dels pits que s'han de realitzar tant per prevenir possible càncer de mama com per mantenir els pits sans en tots els aspectes.

1. Autoexploració, una eina que permet detectar un possible càncer de mama

És recomanable realitzar-se una autoexploració mensual de les mames. El millor moment és en els dies posteriors al període. Aquest compte amb 5 fases:

- Col·locar-se davant d'un mirall amb els braços caiguts i girar el tors per detectar algun possible bony, clotets, pell amb textura similar a una taronja, granellades, inflamacions, canvis en la posició del mugró o zones enrogides.

- Aixecar els braços per comprovar si el contorn dels pits és uniforme o veus alguna de les alteracions de les que hem parlat abans.

- tombar-te i palpar cada si amb les puntes dels dits de la mà contrària, és a dir, examinar el pit dret amb la mà esquerra i al revés. S'ha de començar per la part externa del mugró i utilitzar moviments circulars seguint línies rectes.

- Examinar també les aixelles amb els braços baixats.

2. En cas de dubte, acudeix a l'especialista

L'autoexploració només resulta efectiva si en detectar alguna anomalia en els nostres pits acudim a un especialista. Davant de qualsevol possible indici, consulta el teu especialista de confiança.

3. Mamografia anual o bianual segons la teva edat, garantia de salut.

Si tens entre 30 i 40 anys es recomana que et facis una mamografia cada dos anys, a partir dels 40, un anual. Si ets menor de 30 anys però has antecedents familiars de càncer de mama també pots sol·licitar una mamografia.

És el mètode més fiable de detecció primerenca del càncer ja que detecta un 90% dels tumors, mentre que l'examen físic tan sols pot revelar un 50% d'ells. La mamografia revela tumors de mida tan petit que no es podrien palpar en les exploracions fins que creixessin durant uns 2 anys més. La prevenció precoç del càncer de mama permet detectar la lesió en etapes en què aquesta encara no s'ha disseminat a altres parts del cos. A més, aquesta es pot tractar amb tractaments menys agressius.

4. Tens menys de 30 anys o estàs embarassada? Realízate una ecografia mamària.

L'ecografia mamària és una tècnica complementària a la mamografia i altres tècniques de detecció del càncer de mama, no utilitza la radiació sinó els ultrasons per la qual cosa es poden realitzar fins i tot en dones menors de 30 anys i / o embarassades.

5. Si tens implants, du a terme les revisions necessàries

Els implants que s'utilitzen actualment són d'alta qualitat i molt més resistents que els de dècades enrere. Tot i que la durada de la pròtesi depèn del cas i la persona, és possible que durin tota la vida.

Cal remarcar que, tot i això, a partir de que els implants tenen 10 anys, augmenta la possibilitat de la seva ruptura precoç. Afortunadament disposem de mitjans d'imatge, com l'ecografia i la ressonància magnètica mamària, que poden diagnosticar el trencament de l'implant en fases molt inicials. És per això que per garantir el bon estat dels implants és recomanable:

• Realitzar una ecografia cada 2 anys els 10 primers anys després de la implantació.

• Dur a terme una ressonància el desè any i fer ecografies anuals a partir de llavors.

• També seran necessàries ressonàncies cada 5 o 10 anys a partir del desè any de vida de la pròtesi.

D'aquesta manera garantim que la pròtesi es troba en bon estat i, en cas que hi hagués un trencament o qualsevol problema, es podria solucionar el més aviat possible i evitant possibles complicacions posteriors tot i que, tal com he comentat, si no es detecta cap problema , les pròtesis pot durar tota la vida.

6. Millora la teva postura perquè el teu pit conservi la seva fermesa

Perquè el teu pit es mantingui ferma és important que mantinguis una bona postura. Les espatlles cap endavant afavoreixen la caiguda del pit i, a més, poden causar-mal d'esquena. Millora la teva imatge mostrant una esquena recta que transmeti seguretat i bellesa.

7. Protegeix la teva pell del sol

Hem de protegir la pell del nostre escot i pits  dels efectes del sol amb crema solar de factor alt. La pell de la zona és especialment fina i si s'exposa massa al sol, pot ser que arrugar o deshidratar fàcilment. A més, es poden produir taques cutànies a causa del sol, sent les més comunes en l'escot els lèntigs i les queratosis actíniques.

8. No fumis i redueix el consum d'alcohol

Estudis científics avalen que tant el consum de tabac com el d'alcohol generen un major risc de desenvolupar càncer de mama. Les dones que consumeixen tres begudes alcohòliques per setmana tenen un risc un 15% més alt de patir càncer de mama. A més, les fumadores també tenen més possibilitats de desenvolupar càncer, no tan sols de pulmó, sinó d'altres òrgans ja que el tabac conté carcinògens que queden emmagatzemats en els teixits.

Per si això no fos suficient, fumar i beure alcohol en excés, té altres múltiples efectes negatius per a la nostra salut àmpliament coneguts que podem evitar si deixem aquests hàbits negatius.

9. Demana un Consell genètic si tens un historial de càncer de mama

Si molts dels teus familiars han patit càncer és recomanable que demanis un Consell genètic per determinar si aquest està associat a una mutació genètica. El BCRA 1 i el BCRA2 són gens que produeixen proteïnes encarregades de la supressió de tumors. Si has heretat mutacions en aquests gens, s'incrementa el risc de càncer i un Consell genètic, no tan sols serà capaç de detectar si és així, sinó que determinarà estratègies de seguiment i reducció del risc.

10. Palpació mamària durant revisió ginecològica

Tingues en compte, que, a més, la revisió ginecològica anual ha d'incloure una palpació mamària per part del teu metge. Si el teu ginecòleg no la porta a terme, solicítasela.