Com es manifesta l'envelliment en la pell?
L'envelliment de la pell es presenta amb:
- Aparició de taques cutànies
- Arrugues i flaccidesa
- En fases avançades, lesions premalignes vermelles i descamatives (queratosi actínica), que si no es tracten poden evolucionar en un càncer cutani.
És fonamental examinar la pell amb dermatoscòpia per detectar les lesions associades a la pell envellida.
Cal recordar que les alteracions visibles (taques, arrugues i flaccidesa) són només la punta de l’iceberg; sota aquests signes aparentment estètics poden existir cèl·lules atípiques que, si no es tracten, poden progressar i desenvolupar possiblement un càncer de pell.
Reserva cita
INFORMACIÓ SOBRE PROTECCIÓ DE DADES DE CLÍNICA PLANAS FES CLIC AQUÍ
Finalitats: Respondre a les vostres sol·licituds i remetre-us informació comercial dels nostres productes i serveis, també per mitjans electrònics. Drets: Podeu retirar el vostre consentiment en qualsevol moment, accedir, rectificar, suprimir les vostres dades i altres drets escrivint a doctor@clinicaplanas.com. Informació addicional: Política de privacitat.
Beneficis del tractament
L'envelliment cutani es produeix pel pas dels anys i per factors externs (envelliment extrínsec).
Tenir una pell sana
El tractament de l'envelliment de la pell proporcionarà una pell lluminosa, sense taques i amb menys arrugues i flaccidesa.
Prevenció i tractament de les arrugues
En primer lloc, aconseguirem prevenir la formació de noves arrugues i, alhora, tractar les arrugues ja existents.
Prevenció i millora de la flaccidesa cutània
Un altre dels seus efectes beneficiosos és la prevenció de la flaccidesa futura, així com l'atenuació de la que ja està present.
Prevenció i tractament de les taques
Amb el tractament integral de l'envelliment cutani, també frenarem l'aparició de taques i tractarem les taques que ja han aparegut a la pell.
Prevenció del càncer de pell
Un dels grans beneficis de tractar l'envelliment de la pell és que estem prevenint el càncer cutani, ja que s'aniran eliminant les cèl·lules atípiques que puguin haver aparegut.
Causes de l'envelliment prematur de la pell
Alimentació
Un dèficit de vitamines —especialment de vitamina C, essencial per a la producció de col·lagen—, proteïnes i minerals facilita l’envelliment prematur. De la mateixa manera, les proteïnes i els minerals són indispensables per tenir una pell saludable. També són crucials els àcids grassos essencials i greixos saludables, que formen les membranes cel·lulars. La síntesi de vitamina D a la pell és clau, i depèn tant de la presència de greix com de la radiació ultraviolada B.
Factors intrínsecs — Cronoenvelliment
L’envelliment cutani pot tenir un component genètic, i en determina l’aparició precoç en algunes persones. Malalties com la progèria, causades per mutacions, provoquen un envelliment molt prematur.
Radiació ultraviolada (fotoenvelliment)
L'exposició a la radiació ultraviolada és la principal causa d'envelliment cutani; se'n diu fotoenvelliment. La radiació ultraviolada B (UVB) és la principal responsable de l'aparició de les taques i de les lesions precanceroses (queratosis actíniques) de l'epidermis. La radiació ultraviolada A (UVA), amb una penetració més alta, afecta la dermis i és la responsable de la destrucció del col·lagen i l'elastina — aquest fenomen s’anomena elastosi solar. El resultat serà l'aparició de les temudes arrugues i la flaccidesa cutània. Avui dia també se sap que la llum visible, sobretot la llum blava (HEVL: high emission visible light) emesa per les pantalles pot ser una causa del fotoenvelliment, així com dosis altes de radiació infraroja.
Tabac
Estudis en bessons demostren l'efecte accelerador del tabac en l'envelliment de la pell. El tabac accelera la destrucció del col·lagen i n’inhibeix la producció. Les persones fumadores tendeixen a presentar una pell envellida, engrossida i amb menys brillantor i lluminositat.
Tòxics mediambientals
Els tòxics presents en el medi ambient inhalats, els pesticides, els conservants i additius alimentaris que ingerim i els perfums, solubilitzants i conservants presents en els cosmètics aplicats diàriament poden afavorir l'envelliment cutani. A més, moltes d'aquestes substàncies poden actuar com a disruptors endocrins, que alteren les funcions de les hormones, el funcionament correcte de les quals és indispensable per a la salut.
Exposició a la radiació electromagnètica elevada
Els pacients amb càncer tractats amb radioteràpia presenten una pell envellida a les zones irradiades i tenen més probabilitat de patir càncer de la pell en aquestes zones. Els pilots i assistents de vol també estan exposats a més radiació electromagnètica i, per tant, tenen un risc més alt de patir un envelliment precoç de la pell i càncer cutani.
Disrupció del ritme circadiari
A la nit, des de les 22 hores es produeixen la majoria dels processos de regeneració, revitalització i rejoveniment de la pell. Si no dormim prou hores, anem a dormir massa tard o no descansem bé per ansietat o perquè no respirem bé i patim apnea del son, es reflectirà a la nostra pell en forma d'una pell envellida de manera prematura.
Estrès
L'estrès causa l'alliberament del cortisol, que té un efecte sobre el col·lagen de la pell, ja que n’augmenta la destrucció i en disminueix la producció; és a dir, apareixeran arrugues. D’altra banda, afavoreix la destrucció del greix de la pell i dona lloc a la flaccidesa. A més, amb l'augment de cortisol es produeix l'augment d'una altra hormona, la MSH (hormona melanocitostimulant), que fa augmentar la formació de melanina per part dels melanòcits, i apareixen les taques característiques de l'envelliment prematur de la pell. Així mateix, el cortisol elevat durant un període llarg de temps afavoreix la formació de vasos sanguinis (telangièctasis) també presents en molts casos de pell envellida.
En què consisteix el tractament preventiu de l’envelliment de la pell?
La prevenció de l’envelliment cutani es basa a adoptar hàbits que afavoreixin una pell saludable. Entre aquests hàbits, s’inclouen:
- L’ús de filtre solar. Aplicar un protector solar tant en UVA com en UVB (SPF superior a 30). Els fotoprotectors amb color també són recomanables per protegir-nos contra la llum visible.
- Deixar de fumar.
- Seguir una alimentació equilibrada rica en vitamines, minerals, proteïnes i greixos saludables i baixa en sucres simples, que es poden substituir per cereals integrals.
- Anar-se’n al llit d’hora i sopar almenys dues hores abans d’anar a dormir.
- Evitar l’ús de dispositius electrònics que emeten llum blava almenys dues hores abans d’anar a dormir.
- Tractar els problemes respiratoris, si existeixen.
- Aprendre tècniques com la meditació, l’atenció plena o mindfulness, el ioga, el txikung o exercicis de respiració per reduir l’estrès.
- En alguns casos, poden ser útils els adaptògens com l’ashwagandha, la rhodiola, el safrà, els bolets medicinals i la fitoteràpia per ajudar a gestionar el ritme vital i l'estrès.
Què es pot fer per recuperar una pell molt envellida?
1. Tractaments tòpics a casa
Cal utilitzar cremes adaptades al grau d’envelliment i al tipus de pell. Les pells molt danyades i seques es beneficien de cremes amb excipients més grassos per restaurar la barrera cutània.
A la majoria de les zones geogràfiques d'Espanya, i especialment a la zona de Barcelona, l'aigua de l'aixeta porta molta calç, clor i metalls pesants. En aquests casos és recomanable instal·lar un descalcificador o filtres a la dutxa per evitar agressions a la pell.
2. Antioxidants via oral
Prendre antioxidants ha demostrat eficàcia en la prevenció i el tractament de l’envelliment cutani, ja que neutralitzen els radicals lliures que acceleren el deteriorament de la pell.
3. Pílings químics i teràpia lumínica de baixa intensitat
Els pílings químics afavoreixen la renovació de les capes superficials de l’epidermis, i faciliten que els actius beneficiosos penetrin la dermis. La teràpia lumínica de baixa intensitat s’associa al tractament per la seva acció antiinflamatòria, ja que estimula la síntesi de col·lagen i regula les funcions cel·lulars.
4. Teràpia fotodinàmica
Consisteix a aplicar un fotosensibilitzant que, en exposar-se a la teràpia lumínica, destrueix les cèl·lules atípiques de la pell envellida. Les lesions també es poden tractar amb crioteràpia o fàrmacs immunomoduladors. En cas de càncer cutani, l’extirpació quirúrgica és la indicació preferent sempre que sigui possible.
5. Làser vascular, Q-Switched, resurfacing i IPL
S’utilitzen diferents tipus de làser per tractar diversos signes d’envelliment cutani com són els vasos sanguinis, les taques o si es volen renovar les capes de l'epidermis.
6. Neuromoduladors
Indicats per tractar les arrugues d’expressió.
7. Infiltracions d'àcid hialurònic amb diferents densitats
Permeten tractar arrugues segons la zona i la profunditat, i també millorar la flaccidesa segons la densitat de l’àcid hialurònic utilitzat.
8. Hidroxiapatita càlcica, fils tensors i radiofreqüència
Aquests tractaments estimulen la síntesi del col·lagen a través de mecanismes diferents i, així, milloren la flaccidesa cutània.
9. Lífting facial
Per a les pells molt envellides i amb flaccidesa extrema, es pot indicar el lífting facial quirúrgic per recuperar la fermesa i l’aspecte jove de la pell.
Tractaments relacionats
-
Cicatrius d'acne
El tractament a Clínica Planas comença amb un exhaustiu estudi dermatològic per determinar el tipus de cicatriu i establir un tractament -
Prevenció del càncer cutani
La teràpia fotodinàmica representa un avenç en el tractament de l’envelliment cutani, perquè a més de millorar la qualitat de la pell, tracta les lesions precanceroses. -
Prevenció danys solars
Un correcte diagnòstic i combinació de tractaments es traduirà en una pell lluminosa, sana i rejovenida
Articles relacionats
-
Peeling facial: qué es y para qué sirve
El peeling facial no sólo devuelve a nuestra piel un aspecto joven y luminoso sino que también la hace más saludable. -
Prevenir arrugas: consejos para una piel saludable
Prevenir las arrugas es posible si se conocen los mejores cuidados y tratamientos para la piel. Te los explicamos aquí. -
Manchas en la piel del rostro, escote y manos
Tratamientos para manchas en la piel y consejos para prevenirlas, en el rostro manos y escote. Qué es el IPL (Luz intensa pulsada).
Preguntes freqüents
-
A quina edat comença l'envelliment de la pell?
Des del naixement, els factors externs ja comencen a actuar sobre la pell de manera acumulativa. Els primers signes visibles d'envelliment poden aparèixer a partir de la pubertat, segons la genètica de cada persona i el grau d’exposició als agents que acceleren el procés i que es detallen a continuació.
-
Quins factors acceleren l'envelliment de la pell?
S'han identificat múltiples factors que potencien i acceleren l'envelliment de la pell. Els més destacats són:
- Una alimentació poc saludable
- Factors genètics individuals
- Radiació ultraviolada (fotoenvelliment)
- El consum de tabac
- Tòxics mediambientals
- La radiació electromagnètica (en dosis elevades)
- Les apnees del son o la manca d’hores de descans
- Estrès
-
Com es pot prevenir l'envelliment prematur de la pell?
Hi ha una sèrie d'hàbits que hauríem d'adquirir si volem prevenir que la nostra pell es deteriori de manera prematura:
- Fer servir filtre solar diàriament tot l’any.
- Evitar el tabac.
- Seguir una dieta saludable i equilibrada i evitar els aliments ultraprocessats.
- Respectar el ritme circadiari: anar a dormir d’hora i dormir prou hores.
- Reduir l’ús de pantalles almenys dues hores abans d’anar a dormir.
- Tractar les apnees del son, si n’hi ha.
- Aprendre tècniques per gestionar i reduir l’estrès.
- En els casos indicats, consumir adaptògens com l’ashwagandha, la rhodiola o el safrà, entre d’altres.
-
Com es pot millorar l'aspecte de la pell envellida?
La dermatologia integrativa i estètica, juntament amb la cirurgia plàstica i regenerativa, ofereixen un ampli ventall de tractaments per millorar l’aspecte i la salut de la pell:
- Tractaments cosmètics
- Antioxidants orals
- Tractaments facials com els pílings, la teràpia lumínica, la teràpia fotodinàmica o la tecnologia làser
- Infiltracions de farciments facials o neuromoduladors
- Tractaments per a la flaccidesa, com la hidroxiapatita càlcica o els fils tensors
- Opcions quirúrgiques com el lífting facial o el FaceTite
- Millora dels hàbits de vida que incideixen sobre l'envelliment: corregir l’alimentació, practicar exercici físic, evitar tòxics, seguir el ritme circadiari i gestionar l’estrès correctament.
Opinió de l’expert
