Entrenador Personal

Programas personalizados para conseguir los objetivos

Entrenador Personal

Para obtener una vida saludable, debemos tener en cuenta unos hábitos de alimentación sana y equilibrada, sin dejar de lado los efectos positivos que brinda la práctica de actividad física supervisada. Si desea adquirir buenos hábitos de salud física y conseguir los objetivos que se proponga, le ofrecemos el servicio de ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO, donde nuestro equipo de preparadores físicos le conducirá a través de PROGRAMAS de forma totalmente INDIVIDUALIZADA.

Clínica Planas ha creado PLANAS MEDICAL GYM, un gimnasio privado y exclusivo, que cuenta con un equipo de entrenadores altamente cualificados, los más altos estándares de calidad, y lo más importante, con programas diseñados a la carta y supervisados por un médico.

¿Quiere tener un gimnasio privado pero no es paciente de la clínica? pida hora y le reservaremos su gimnasio personal con nuestro servicio de ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO.

Los programas constan de las siguientes partes:

Evaluación y diagnóstico
En primer lugar le realizamos una primera visita, para conocer los objetivos que usted busca y explicarle cómo le podemos ayudar.
Para conocer su estado inicial y guiarle hacia el objetivo propuesto, le realizaremos una serie de pruebas en las que tendremos en cuenta el sexo, la edad, las limitaciones físicas (lesiones) y el estilo de vida, marcando así el nivel y ritmo adecuado de esfuerzo físico.
En caso que usted venga referido después de una operación y le propongan tratamiento de apoyo, le marcaremos las pautas más aconsejables desde el punto de vista de nuestros profesionales médicos.

Diseño del programa
Según los datos obtenidos en las pruebas de evaluación, o por el contrario, si es usted paciente referido por nuestros profesionales cómo tratamiento de apoyo, diseñaremos un programa con ejercicios totalmente individualizados y ajustados a su perfil.

Método y desarrollo
En esta fase elegimos los métodos de entrenamiento específicos (trabajo cardio-vascular, trabajo muscular, estiramientos...) con las diferentes técnicas y aparatología de última generación (power plate, TRX, gomas elásticas, aparatos cardiovasculares, NARL),que conoce nuestro equipo de preparadores físicos, para desarrollar los ejercicios correctamente, adaptándonos a su morfología.

Control de la evolución
Dependiendo de cada caso, le marcaremos controles periódicos de los que obtendremos información para contrastarla con la que ya poseemos de la evaluación inicial.

Seguimiento externo
Brindamos apoyo tecnológico para que nuestros pacientes puedan seguir realizando ejercicio de mantenimiento. ¡Estamos cerca de usted!.
Departamentos o Unidades con apoyo de programa de actividad física:

-DEPARTAMENTO DE CIRUGÍA ESTÉTICA (enfocado como tratamiento de apoyo específico pre y postoperatio).
-MEDICINA ESTÉTICA CORPORAL (enfocado como tratamiento de apoyo específico por zonas a tratar, celulitis, drenaje para favorecer la retención de líquidos).
-UNIDAD DE OBESIDAD (enfocado como tratamiento de apoyo post intervención y para la pérdida de peso "balón intragástrico").
-UNIDAD VASCULAR (Enfocado como tratamiento para la mejora de la circulación: "tratamiento específico para varices").
-UNIDAD DE MEDICINA PREVENTIVA Y DETECCIÓN PRECOZ (Enfocado como tratamiento de apoyo en diferentes tipos de enfermedades, como problemas vasculares, diabetes, colesterol?)
-UNIDAD DE NUTRICIÓN Y DIETÉTICA (enfocado como tratamiento de apoyo según objetivos: disminuir porcentajes grasos, aumento de masa muscular "tono").
-UNIDAD DE ANTIAGING (enfocado a mejorar la calidad de vida en un contexto general y según las necesidades de cada paciente).

En función de los departamentos o unidades de la Clínica Planas, hemos desarrollado diferentes programas físicos muy eficaces para ayudar a conseguir y mantener los objetivos propuestos o alcanzados.

PROGRAMAS DE ACTIVIDAD FÍSICA


Programa SALUD
Dirigido a cualquier persona que desee alcanzar un óptimo rendimiento a nivel físico-mental. A través de nuestro SCREENING MÉDICO-DEPORTIVO, obtendremos toda la información necesaria para medir correctamente el nivel de salud en el que se encuentra y así poder desarrollar su programa a medida con la intensidad adecuada. Nuestros profesionales le ayudarán a encontrar la salud que busca y a educarle para que obtenga una calidad de vida excelente.

-Visita médico internista (factores de riesgo)
-Prueba de Esfuerzo / tensión arterial en esfuerzo
-Analítica especial (Obess-Sport-Stress)
-Visita Nutricionista / Suplementación Especial
-Visita Preparador Físico (fuerza, coordinación, equilibrio, flexibilidad, datos antropométricos)

Programa estético
Dirigido a cualquier persona que desee mejorar zonas corporales específicas (glúteos, abdomen, extremidades inferiores, extremidades superiores, celulitis, retención de líquidos). Nuestro programa incluye ejercicios que tratan de forma localizada la zona elegida para que pueda alcanzar su objetivo lo más rápidamente posible. Este programa se diseña como apoyo a liposucciones, abdominoplastias y después de cirugías corporales concretas.

-Visita médico estética (criterio de acción profesional)
-Datos antropométricos (mediciones corporales)
-1ª visita con preparador físico (recogida de datos físicos)

Programa adelgazamiento y control de peso

Dirigido a cualquier persona que persiga disminuir su contorno corporal o controlar su peso. Nuestro programa utiliza las últimas investigaciones sobre cómo adelgazar a través de la actividad física de forma inteligente sin tener que realizar grandes esfuerzos. Además, el trabajo se acompaña con dieta especializada para reforzar su propósito en el caso que sea necesario, educándole hacia una buena conducta alimentaria. Como apreciación cabe destacar que el trabajo muscular no solo mejora la fuerza sobre el músculo, si no que un sistema muscular ejercitado aumenta el gasto calórico en reposo (gasta más calorías), además de otras propiedades físicas como es la coordinación y flexibilidad de tejidos blandos los cuales son responsables de dar equilibrio corporal y un tono muscular más estético.

-Visita médico internista (valoración de factores de riesgo)
-Prueba de esfuerzo
-Analítica OBESSGEN (especializada en localizar el gen de obesidad)
-Visita médico nutricionista (valoración de estado nutricional)
-Datos antropométricos

Programa Antiaging
Dirigido a personas que buscan salud de forma integral. Nuestro programa se realiza tomando como herramienta principal los resultados de valoración médica del departamento de Antiaging para graduar la actividad física necesaria de forma totalmente individualizada, ayudándole a retrasar el envejecimiento y aumentándole los recursos energéticos para obtener una mejor calidad de vida con el paso de los años. Alcance el equilibrio entre su edad cronológica y la biológica.

Programa exprés 30 minutos
Dirigido a cualquier persona que busque un objetivo físico (mejora del tono muscular, mejora aeróbica, mejora de la elasticidad muscular o apoyo a problemas musculares concretos).
Si es usted una persona con poco tiempo, éste es su programa.