{"id":5852,"date":"2017-02-07T10:02:42","date_gmt":"2017-02-07T09:02:42","guid":{"rendered":"http:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/?p=5852"},"modified":"2017-02-07T10:02:42","modified_gmt":"2017-02-07T09:02:42","slug":"los-mets-en-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/2017\/02\/07\/los-mets-en-la-salud\/","title":{"rendered":"La importancia de los METs en la salud"},"content":{"rendered":"

\"METsCap\u00edtulo de #corporesano\u00a0para @lavanguardiatv,\u00a0donde Dr. Jordi Ib\u00e1\u00f1ez<\/a>, responsable de la unidad de fisiolog\u00eda de la Cl\u00ednica Planas, nos explica la importancia para el correcto estado de la salud<\/a>, el nivel de condici\u00f3n f\u00edsica aer\u00f3bica, y c\u00f3mo es posible medirlo a trav\u00e9s de los METs. <\/p>\n

Hoy en d\u00eda se considera que el factor de salud m\u00e1s importante es el nivel de condici\u00f3n f\u00edsica aer\u00f3bica que tiene cada persona, a mayor nivel de condici\u00f3n f\u00edsica menor riesgo de tener cualquier tipo de patolog\u00eda y por tanto mayor supervivencia.<\/p>\n

Para poder medir este factor aer\u00f3bico se realiza una prueba de esfuerzo cardiometab\u00f3lica con an\u00e1lisis de gases aspirados, y a partir de los resultados, es posible determinar el nivel de condici\u00f3n f\u00edsica expresado en METs.<\/p>\n

El METs es una unidad metab\u00f3lica, y representa las calor\u00edas que quema cada persona en reposo, esto equivaldr\u00eda a un MET. Por tanto cuando una persona realiza una actividad f\u00edsica, se puede observar el incremento en METs. Es importante determinar estos METs ya que se considera, seg\u00fan los estudios, que si se alcanzan los 8\u00a0 METS, s\u00e9 est\u00e1 protegido para todo tipo de enfermedades.<\/p>\n

Con la prueba de esfuerzo tambi\u00e9n se obtiene un par\u00e1metro llamado ejercicio de saturaci\u00f3n mitocondrial. Las mitocondrias son los org\u00e1nulos celulares encargadas de aportar energ\u00eda a nivel celular, y el sumatorio de estos org\u00e1nulos se puede observar a partir del nivel de condici\u00f3n f\u00edsica. A mejor y m\u00e1s n\u00famero de mitocondrias mejor nivel de condici\u00f3n f\u00edsica, y como las mitocondrias son las que gestionan la salud a nivel celular, nos interesa que haya una funci\u00f3n mitocondrial elevada, por tanto una cantidad de METs elevada. Mediante la prueba de esfuerzo sabemos cu\u00e1l es el est\u00edmulo m\u00e1ximo para que las mitocondrias se multipliquen y mejoren su funci\u00f3n.<\/p>\n

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