{"id":2301,"date":"2012-07-23T10:10:31","date_gmt":"2012-07-23T08:10:31","guid":{"rendered":"http:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/?p=2301"},"modified":"2012-07-23T10:10:31","modified_gmt":"2012-07-23T08:10:31","slug":"como-vivir-mas-de-100-anos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/2012\/07\/23\/como-vivir-mas-de-100-anos\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo vivir m\u00e1s de 100 a\u00f1os"},"content":{"rendered":"<p><!--:es--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-2348 size-medium\" title=\"antiaging barcelona\" src=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/wp-content\/uploads\/2012\/07\/antiaging-barcelona-300x195.jpg\" alt=\"vivir m\u00e1s\" width=\"300\" height=\"195\" \/>La comprensi\u00f3n de la vejez sigue siendo uno de los grandes misterios de la ciencia. Ya empezamos a conocer los mecanismos gen\u00e9ticos que desencadenan el deterioro f\u00edsico. A\u00fan as\u00ed, seguimos sin poder burlar a la muerte. Pero la ciencia ha identificado pr\u00e1cticas y condicionantes que podr\u00edan lograr mejorar nuestra calidad de vida y vivir m\u00e1s.<!--:--><!--:en--><\/p>\n<p><!--:--><!--more--><!--:es-->La esperanza de vida aument\u00f3 casi 30 a\u00f1os en el \u00faltimo siglo. Cumplir 100 a\u00f1os est\u00e1 dejando de ser algo extraordinario en muchos pa\u00edses.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\">Principales avances cient\u00edficos para luchar contra el paso del tiempo.<\/h4>\n<h4 style=\"text-align: justify;\">Acabando con las c\u00e9lulas envejecidas.<\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">Nuestras c\u00e9lulas tienen un n\u00famero limitado de divisiones, pasado el cual permanecen en una especie de limbo biol\u00f3gico conocido como senectud celular. Este tipo de c\u00e9lulas no llega al 15% en una persona anciana, lo cual dificulta mucho su investigaci\u00f3n. Se sabe que este tipo de c\u00e9lulas da\u00f1an a sus compa\u00f1eras en buen estado y causan inflamaci\u00f3n en los tejidos. Algunos cient\u00edficos barajan la posibilidad de acabar con este tipo de c\u00e9lulas antes de que sea demasiado tarde para as\u00ed lograr vivir m\u00e1s . En noviembre de 2011, en un estudio realizado en la cl\u00ednica Mayo (Minnesota) ya se consiguieron resultados satisfactorios en ratones a trav\u00e9s de un f\u00e1rmaco que las atacaba selectivamente.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\">La epigen\u00e9tica y lo que comen nuestros padres puede determinar nuestra salud<\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">Se suele decir &#8220;somos lo que comemos&#8221; y hay gran parte de verdad en este dicho popular. Aunque las investigaciones apuntan a que tanto lo que comieron nuestros abuelos como nuestros padres tambi\u00e9n tiene un impacto indirecto sobre nuestra salud. La epigen\u00e9tica podr\u00eda ayudarnos a entender porque hay personas que envejecen peor que otras, o son m\u00e1s propensas a padecer seg\u00fan que enfermedades.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\">Una dieta restrictiva para vivir 20 a\u00f1os m\u00e1s<\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ya existen varios estudios que han demostrado que reducir la ingesta de calor\u00edas retrasa significativamente el envejecimiento. En humanos todav\u00eda no parece claro pero en ratones s\u00ed ha quedado demostrado. Ciertos animales han llegado a vivir el doble de lo habitual cuando se les restringe un 30% o 40% el aporte cal\u00f3rico<a href=\"http:\/\/bit.ly\/OLPpiX\">.<\/a><\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\">Prote\u00ednas relacionadas con la longevidad<\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">En estos \u00faltimos a\u00f1os se han podido identificar prote\u00ednas asociadas a una mayor longevidad.Uno de los estudios m\u00e1s reveladores, publicado en 2010 en el\u00a0<em>Journal of Biological Chemistry,<\/em>\u00a0asegura que\u00a0unas prote\u00ednas, conocidas como arrestinas, regulan de forma directa la longevidad.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\">Condiciones sociales que se relacionan con una mayor longevidad<\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">Seg\u00fan los investigadores del <em>Longevity Project<\/em> (surprising discoveries for health and long life from the landmark Eight-decade study), las personas conscientes, prudentes y trabajadoras vivieron algunos a\u00f1os m\u00e1s que aquellas m\u00e1s despreocupadas y atrevidas<a href=\"http:\/\/bit.ly\/OLPpiX\">.<\/a> El estudio tambi\u00e9n revel\u00f3 que los hombres casados vivieron m\u00e1s (10 a\u00f1os de media), y s\u00f3lo un tercio de los divorciados lograron alcanzar m\u00e1s de 70 a\u00f1os. Sin embargo, este condicionante en las mujeres s\u00f3lo aport\u00f3 variaciones de 4 a\u00f1os.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\">Mutaciones gen\u00e9ticas que impiden el desarrollo de enfermedades<\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">La gen\u00e9tica juega un papel fundamental en nuestra esperanza de vida. Muchas enfermedades est\u00e1n asociadas a factores gen\u00e9ticos.. La investigaci\u00f3n gen\u00e9tica sobre envejecimiento sigue dos grandes v\u00edas: descubrir que mutaciones hacen que seamos m\u00e1s propensos a contraer una enfermedad, pero tambi\u00e9n cu\u00e1les podr\u00edan evitar que las padeci\u00e9ramos.<\/p>\n<p>fuente: Alma, coraz\u00f3n y vida<br \/>\n<!--:--><!--:en--><\/p>\n<p><!--:--><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La comprensi\u00f3n de la vejez sigue siendo uno de los grandes misterios de la ciencia. Ya empezamos a conocer los mecanismos gen\u00e9ticos que desencadenan el deterioro f\u00edsico. A\u00fan as\u00ed, seguimos sin poder burlar a la muerte. Pero la ciencia ha identificado pr\u00e1cticas y condicionantes que podr\u00edan lograr mejorar nuestra calidad de vida y vivir m\u00e1s.<\/p>\n","protected":false},"author":102,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[264],"tags":[],"class_list":["post-2301","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-nutricion-antiaging"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Vivir m\u00e1s | Antiaging | Medicina Preventiva - Dr Jorge Planas Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La medicina antiaging se centra en la lucha contra el paso del tiempo, para mejorar nuestra calidad de vida, nuestra salud y vivir m\u00e1s.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/2012\/07\/23\/como-vivir-mas-de-100-anos\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Vivir m\u00e1s | Antiaging | Medicina Preventiva - Dr Jorge Planas Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"La medicina antiaging se centra en la lucha contra el paso del tiempo, para mejorar nuestra calidad de vida, nuestra salud y vivir m\u00e1s.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/2012\/07\/23\/como-vivir-mas-de-100-anos\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tu blog de medicina y cirug\u00eda est\u00e9tica - Cl\u00ednica Planas\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2012-07-23T08:10:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/wp-content\/uploads\/2012\/07\/antiaging-barcelona-300x195.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Doctor JorgePlanas\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Doctor JorgePlanas\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Vivir m\u00e1s | Antiaging | Medicina Preventiva - Dr Jorge Planas Blog","description":"La medicina antiaging se centra en la lucha contra el paso del tiempo, para mejorar nuestra calidad de vida, nuestra salud y vivir m\u00e1s.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/2012\/07\/23\/como-vivir-mas-de-100-anos\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Vivir m\u00e1s | Antiaging | Medicina Preventiva - Dr Jorge Planas Blog","og_description":"La medicina antiaging se centra en la lucha contra el paso del tiempo, para mejorar nuestra calidad de vida, nuestra salud y vivir m\u00e1s.","og_url":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/2012\/07\/23\/como-vivir-mas-de-100-anos\/","og_site_name":"Tu blog de medicina y cirug\u00eda est\u00e9tica - Cl\u00ednica Planas","article_published_time":"2012-07-23T08:10:31+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/wp-content\/uploads\/2012\/07\/antiaging-barcelona-300x195.jpg"}],"author":"Doctor JorgePlanas","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Doctor JorgePlanas","Tiempo de lectura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/2012\/07\/23\/como-vivir-mas-de-100-anos\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/2012\/07\/23\/como-vivir-mas-de-100-anos\/"},"author":{"name":"Doctor JorgePlanas","@id":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/#\/schema\/person\/b13ac6e9212d6f27b00095767a2f4417"},"headline":"C\u00f3mo vivir m\u00e1s de 100 a\u00f1os","datePublished":"2012-07-23T08:10:31+00:00","dateModified":"2012-07-23T08:10:31+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/2012\/07\/23\/como-vivir-mas-de-100-anos\/"},"wordCount":596,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/2012\/07\/23\/como-vivir-mas-de-100-anos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/wp-content\/uploads\/2012\/07\/antiaging-barcelona-300x195.jpg","articleSection":["Art\u00edculos de Nutrici\u00f3n y Antiaging"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/2012\/07\/23\/como-vivir-mas-de-100-anos\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/2012\/07\/23\/como-vivir-mas-de-100-anos\/","url":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/2012\/07\/23\/como-vivir-mas-de-100-anos\/","name":"Vivir m\u00e1s | Antiaging | Medicina Preventiva - Dr Jorge Planas Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/2012\/07\/23\/como-vivir-mas-de-100-anos\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/2012\/07\/23\/como-vivir-mas-de-100-anos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/wp-content\/uploads\/2012\/07\/antiaging-barcelona-300x195.jpg","datePublished":"2012-07-23T08:10:31+00:00","dateModified":"2012-07-23T08:10:31+00:00","description":"La medicina antiaging se centra en la lucha contra el paso del tiempo, para mejorar nuestra calidad de vida, nuestra salud y vivir m\u00e1s.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/2012\/07\/23\/como-vivir-mas-de-100-anos\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/2012\/07\/23\/como-vivir-mas-de-100-anos\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/2012\/07\/23\/como-vivir-mas-de-100-anos\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/wp-content\/uploads\/2012\/07\/antiaging-barcelona-300x195.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/wp-content\/uploads\/2012\/07\/antiaging-barcelona-300x195.jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/2012\/07\/23\/como-vivir-mas-de-100-anos\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Art\u00edculos de Nutrici\u00f3n y Antiaging","item":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/nutricion-antiaging\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"C\u00f3mo vivir m\u00e1s de 100 a\u00f1os"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/#website","url":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/","name":"Tu blog de medicina y cirug\u00eda est\u00e9tica - Cl\u00ednica Planas","description":"Mantente al d\u00eda sobre medicina y cirug\u00eda est\u00e9tica con el blog de Cl\u00ednica Planas. Noticias de actualidad, novedades y tips de la mano de nuestros especialistas.","publisher":{"@id":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/#organization","name":"Cl\u00ednica Planas","url":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/wp-content\/cropped-android-icon-192x192-1.png","contentUrl":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/wp-content\/cropped-android-icon-192x192-1.png","width":512,"height":512,"caption":"Cl\u00ednica Planas"},"image":{"@id":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/#\/schema\/person\/b13ac6e9212d6f27b00095767a2f4417","name":"Doctor JorgePlanas","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g","caption":"Doctor JorgePlanas"},"url":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/author\/doctor-jorgeplanas\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2301"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/wp-json\/wp\/v2\/users\/102"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2301"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2301\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2301"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2301"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2301"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}