{"id":20081,"date":"2024-05-15T12:29:45","date_gmt":"2024-05-15T10:29:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/?p=20081"},"modified":"2025-07-16T15:58:06","modified_gmt":"2025-07-16T13:58:06","slug":"proteger-la-piel-del-sol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/2024\/05\/15\/proteger-la-piel-del-sol\/","title":{"rendered":"Consejos para proteger la piel del sol"},"content":{"rendered":"<p>Ya est\u00e1 aqu\u00ed el verano, la \u00e9poca en la que m\u00e1s exponemos nuestra piel a los rayos del sol, y nunca est\u00e1 de m\u00e1s recordar algunos buenos h\u00e1bitos para disfrutar de nuestro tiempo libre de forma segura para la piel. Hay que tener en cuenta que, <strong>aunque la exposici\u00f3n al sol tiene grandes beneficios como la producci\u00f3n de vitamina D, tambi\u00e9n tiene sus riesgos<\/strong>, como son:<\/p>\n<ol>\n<li>Quemaduras solares<\/li>\n<li>Envejecimiento de la piel<\/li>\n<li>Y en casos m\u00e1s graves incluso la aparici\u00f3n de <a href=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/dermatologia-clinica\/terapia-fotodinamica\"><strong><span style=\"color: #f8bcac;\">c\u00e1ncer cut\u00e1neo<\/span><\/strong><\/a><\/li>\n<\/ol>\n<p>Hoy en Corpore Sano damos 4 consejos para proteger nuestra piel del sol.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/9GNtcT5xVTg?si=1LYoaSdXnjECVC4Y\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<h2>Fotoprotecci\u00f3n<\/h2>\n<p>El primer consejo es fundamental: utilizar protecci\u00f3n solar. Todav\u00eda hoy en d\u00eda mucha gente piensa que el protector solar aplica \u00fanicamente para tumbarse a tomar el sol. Nada m\u00e1s lejos de la realidad: <strong>el protector solar est\u00e1 indicado en cualquier situaci\u00f3n en la que vayamos a exponernos a las radiaciones solares y en cualquier \u00e9poca del a\u00f1o<\/strong>.<br \/>\nAdem\u00e1s, la protecci\u00f3n solar elegida debe ser:<\/p>\n<ol>\n<li>De factor 30 c\u00f3mo m\u00ednimo<\/li>\n<li>Con cobertura amplia tanto frente a los rayos UVA como a los rayos UVB<\/li>\n<li>Resistente al agua<\/li>\n<\/ol>\n<p>Es recomendable tambi\u00e9n utilizar una crema espec\u00edfica para el rostro y aplicarla cada dos o tres horas.<\/p>\n<h2>Fotoprotecci\u00f3n oral<\/h2>\n<p>Como segundo consejo, podemos valorar tambi\u00e9n la fotoprotecci\u00f3n oral. Se trata de antioxidantes que se consumen por v\u00eda oral y que dan a la piel mayor resistencia frente a las agresiones solares. Hay que tener claro, eso s\u00ed, que<strong> en ning\u00fan caso sustituyen a la protecci\u00f3n solar en crema<\/strong>.<\/p>\n<h2>Evitar las horas de mayor intensidad de sol<\/h2>\n<p>El tercer consejo ser\u00eda evitar las horas de mayor intensidad de los rayos solares, pero tambi\u00e9n las jornadas maratonianas. <strong>La exposici\u00f3n al sol debe ser progresiva<\/strong>.<\/p>\n<h2>Preparar la piel para el verano<\/h2>\n<p>El cuarto consejo es preparar la piel para el sol, con una rutina cosm\u00e9tica adecuada o con tratamientos de medicina est\u00e9tica y con el tratamiento de <a href=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/2024\/04\/11\/terapia-luminica\/\"><span style=\"color: #f8bcac;\"><strong>terapia lum\u00ednica (LED)<\/strong><\/span><\/a> que va a preparar la piel para que no haya da\u00f1os solares. El objetivo es tener una piel lo m\u00e1s sana y fuerte posible.<\/p>\n<p>Y un consejo extra muy importante es dedicar diez o quince minutos al d\u00eda sin protecci\u00f3n solar en las horas de menos intensidad de sol para que se activen todos los mecanismos fisiol\u00f3gicos beneficiosos para el organismo.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/cita\" rel=\"attachment wp-att-19783\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-19783 size-large\" src=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/wp-content\/gif-informacion.gif\" alt=\"gif-informaci\u00f3n\" width=\"1020\" height=\"255\" \/><\/a><\/p>\n\t<div id=\"text-1036325035\" class=\"text single-tags\">\n\t\t\n\n<p>\n<!-- Generated by TaxoPress 3.24.1 - https:\/\/wordpress.org\/plugins\/simple-tags\/ -->\n\t<div class=\"taxopress-output-wrapper\"> <div class=\"st-post-tags \"> \n\t<a href=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/tag\/antiaging\/\" title=\"Antiaging\">Antiaging<\/a><a href=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/tag\/corpore-sano\/\" title=\"corpore sano\">corpore sano<\/a><a href=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/tag\/dermatologia\/\" title=\"dermatolog\u00eda\">dermatolog\u00eda<\/a> <br \/> <\/div>\n<\/div>\n<\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\n\n\t<section class=\"section\" id=\"section_1373361950\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"section-bg-overlay absolute fill\"><\/div>\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n<div class=\"container section-title-container\" ><h3 class=\"section-title section-title-center\"><b><\/b><span class=\"section-title-main\" >TRATAMIENTOS RECOMENDADOS<\/span><b><\/b><\/h3><\/div>\n<div class=\"row\"  id=\"row-816648917\">\n\n\t<div id=\"col-437205512\" class=\"col medium-4 small-12 large-4\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t<div class=\"box has-hover   has-hover box-text-bottom\" >\n\n\t\t<div class=\"box-image\" >\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/dermatologia-clinica\/manchas-solares\" >\t\t\t<div class=\"\" >\n\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"612\" height=\"369\" src=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/wp-content\/envejeicmiento-facial-terapia-luminica.png\" class=\"attachment- size-\" alt=\"envejecimiento facial terapia lum\u00ednica\" srcset=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/wp-content\/envejeicmiento-facial-terapia-luminica.png 612w, https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/wp-content\/envejeicmiento-facial-terapia-luminica-300x181.png 300w\" sizes=\"(max-width: 612px) 100vw, 612px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/a>\t\t<\/div>\n\n\t\t<div class=\"box-text text-center\" >\n\t\t\t<div class=\"box-text-inner\">\n\t\t\t\t\n<h4>Envejecimiento cut\u00e1neo<\/h4>\n<p>Un correcto diagn\u00f3stico y combinaci\u00f3n de tratamientos se traducir\u00e1 en una piel luminosa, sana y rejuvenecida.<\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n\t<div id=\"col-347125284\" class=\"col medium-4 small-12 large-4\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t<div class=\"box has-hover   has-hover box-text-bottom\" >\n\n\t\t<div class=\"box-image\" >\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/dermatologia-clinica\/rosacea\" >\t\t\t<div class=\"\" >\n\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"612\" height=\"369\" src=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/wp-content\/rosacea.png\" class=\"attachment- size-\" alt=\"rosacea\" srcset=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/wp-content\/rosacea.png 612w, https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/wp-content\/rosacea-300x181.png 300w\" sizes=\"(max-width: 612px) 100vw, 612px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/a>\t\t<\/div>\n\n\t\t<div class=\"box-text text-center\" >\n\t\t\t<div class=\"box-text-inner\">\n\t\t\t\t\n<h4>Tratamiento para la ros\u00e1cea<\/h4>\n<p>En Cl\u00ednica Planas contamos con tratamientos espec\u00edficos para combatir la ros\u00e1cea, una afecci\u00f3n de la piel que causa enrojecimiento.<\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n\t<div id=\"col-1226131986\" class=\"col medium-4 small-12 large-4\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t<div class=\"box has-hover   has-hover box-text-bottom\" >\n\n\t\t<div class=\"box-image\" >\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/dermatologia-clinica\/acne\" >\t\t\t<div class=\"\" >\n\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"612\" height=\"369\" src=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/wp-content\/acne.png\" class=\"attachment- size-\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/wp-content\/acne.png 612w, https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/wp-content\/acne-300x181.png 300w\" sizes=\"(max-width: 612px) 100vw, 612px\" 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