{"id":19699,"date":"2023-01-17T14:17:50","date_gmt":"2023-01-17T13:17:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/?p=19699"},"modified":"2024-09-12T11:01:43","modified_gmt":"2024-09-12T09:01:43","slug":"las-4-hormonas-de-la-felicidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/2023\/01\/17\/las-4-hormonas-de-la-felicidad\/","title":{"rendered":"Las 4 hormonas de la felicidad"},"content":{"rendered":"<p>\u00bfAlguna vez has o\u00eddo hablar de<strong> las cuatro hormonas de la felicidad<\/strong>? No son un mito. Existen ciertas sustancias qu\u00edmicas, producidas de forma natural por nuestro cuerpo, que <strong>pueden ayudarnos a mejorar nuestro estado de \u00e1nimo<\/strong> si sabemos c\u00f3mo potenciarlas. Hoy las desvelamos en Corpore Sano.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/FTya9brCtEE\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p>La primera de estas hormonas es la <strong>dopamina<\/strong>, la hormona de la motivaci\u00f3n y el placer. Se estimula su producci\u00f3n al hacer ejercicio, completar una tarea o al celebrar un logro. Por el contrario, si una recompensa que esper\u00e1bamos no llega o no alcanzamos un objetivo, los niveles de dopamina descienden.<\/p>\n<p>La segunda hormona del placer es la <strong>oxitocina<\/strong>, tambi\u00e9n conocida como la hormona del amor. Nos hace ser emp\u00e1ticos, mostrar cari\u00f1o y establecer v\u00ednculos con otras personas. Nuestro cuerpo produce oxitocina con gestos tan simples como jugar con un beb\u00e9, acariciar a nuestra mascota, abrazar a un ser querido o incluso haciendo un cumplido.<\/p>\n<p>La tercera hormona es la <strong>serotonina<\/strong>, hormona estabilizadora del estado de \u00e1nimo y del equilibrio emocional. La producci\u00f3n de esta hormona depende de una sustancia llamada tript\u00f3fano, que se puede adquirir a trav\u00e9s de ciertos alimentos como la pasta o los cereales, pero tambi\u00e9n realizando actividades como nadar, meditar, tomar el sol o recibir un masaje.<\/p>\n<p>Por \u00faltimo, para completar este \u201cc\u00f3ctel de la felicidad\u201d, tenemos que hablar de las <strong>endorfinas<\/strong>, sustancias encargadas de bloquear el dolor. Se estimula su producci\u00f3n al re\u00edr, al hacer ejercicio, realizando alg\u00fan hobbie y tambi\u00e9n tomando chocolate negro.<\/p>\n\t<div id=\"text-2357976579\" class=\"text single-tags\">\n\t\t\n\n<p>\n<!-- Generated by TaxoPress 3.24.1 - https:\/\/wordpress.org\/plugins\/simple-tags\/ -->\n\t<div class=\"taxopress-output-wrapper\"> <div class=\"st-post-tags \"> \n\t<a href=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/tag\/antiaging\/\" title=\"Antiaging\">Antiaging<\/a><a href=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/tag\/belleza\/\" title=\"belleza\">belleza<\/a><a href=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/tag\/nutricion\/\" title=\"nutricion\">nutricion<\/a> <br \/> <\/div>\n<\/div>\n<\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\n\n\t<section class=\"section\" id=\"section_1676799673\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"section-bg-overlay absolute fill\"><\/div>\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n<div class=\"container section-title-container\" ><h3 class=\"section-title section-title-center\"><b><\/b><span class=\"section-title-main\" >TRATAMIENTOS RECOMENDADOS<\/span><b><\/b><\/h3><\/div>\n<div class=\"row\"  id=\"row-395322221\">\n\n\t<div id=\"col-956217455\" class=\"col medium-4 small-12 large-4\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t<div class=\"box has-hover   has-hover box-text-bottom\" >\n\n\t\t<div class=\"box-image\" >\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/ginecologia\/menopausia\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" >\t\t\t<div class=\"\" >\n\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"612\" height=\"369\" src=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/wp-content\/menopausia-1.png\" class=\"attachment- size-\" alt=\"menopausia\" srcset=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/wp-content\/menopausia-1.png 612w, https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/wp-content\/menopausia-1-300x181.png 300w\" sizes=\"(max-width: 612px) 100vw, 612px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/a>\t\t<\/div>\n\n\t\t<div class=\"box-text text-center\" >\n\t\t\t<div class=\"box-text-inner\">\n\t\t\t\t\n<h4>Menopausia: diagn\u00f3stico y tratamiento<\/h4>\n<p>La menopausia es la fase de cese de la menstruaci\u00f3n. Conoce los tratamientos de Cl\u00ednica Planas especializados en paliar los s\u00edntomas durante el proceso.<\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n\t<div id=\"col-118057849\" class=\"col medium-4 small-12 large-4\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t<div class=\"box has-hover   has-hover box-text-bottom\" >\n\n\t\t<div class=\"box-image\" >\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/medicina-preventiva-y-antiaging\/entrenamiento-personal\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" >\t\t\t<div class=\"\" >\n\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"612\" height=\"369\" src=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/wp-content\/Entrenador-personal.png\" class=\"attachment- size-\" alt=\"Entrenador personal\" srcset=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/wp-content\/Entrenador-personal.png 612w, https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/wp-content\/Entrenador-personal-300x181.png 300w\" sizes=\"(max-width: 612px) 100vw, 612px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/a>\t\t<\/div>\n\n\t\t<div class=\"box-text text-center\" >\n\t\t\t<div class=\"box-text-inner\">\n\t\t\t\t\n<h4>Entrenador personal<\/h4>\n<p>Para lograr alcanzar un buen h\u00e1bito de salud f\u00edsica y conseguir los objetivos que te propongas, te ofrecemos el servicio de entrenamiento personalizado.<\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n\t<div id=\"col-82233943\" class=\"col medium-4 small-12 large-4\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t<div class=\"box has-hover   has-hover box-text-bottom\" >\n\n\t\t<div class=\"box-image\" >\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/nutricion-y-antiaging\/dieta\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" >\t\t\t<div class=\"\" >\n\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"612\" height=\"369\" src=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/wp-content\/nutricion-y-dieta.png\" class=\"attachment- size-\" alt=\"nutrici\u00f3n y dieta\" srcset=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/wp-content\/nutricion-y-dieta.png 612w, https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/wp-content\/nutricion-y-dieta-300x181.png 300w\" sizes=\"(max-width: 612px) 100vw, 612px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/a>\t\t<\/div>\n\n\t\t<div class=\"box-text text-center\" >\n\t\t\t<div class=\"box-text-inner\">\n\t\t\t\t\n<h4>Nutrici\u00f3n y dieta<\/h4>\n<p>El estudio metab\u00f3lico en reposo y en ejercicio es la \u00fanica tecnolog\u00eda que permite crear el programa de alimentaci\u00f3n y ejercicio f\u00edsico que necesita cada persona.<\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1676799673 {\n  padding-top: 30px;\n  padding-bottom: 30px;\n  background-color: rgb(238, 238, 238);\n}\n#section_1676799673 .section-bg-overlay {\n  background-color: rgb(238, 238, 238);\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfAlguna vez has o\u00eddo hablar de las cuatro hormonas de la felicidad? 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