{"id":18155,"date":"2011-06-20T14:48:01","date_gmt":"2011-06-20T13:48:01","guid":{"rendered":"http:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/?p=913"},"modified":"2011-06-20T14:48:01","modified_gmt":"2011-06-20T13:48:01","slug":"recuperar-la-forma-fisica-del-abdomen-y-la-musculatura-pelvica-tras-el-embarazo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/jorge-planas\/2011\/06\/20\/recuperar-la-forma-fisica-del-abdomen-y-la-musculatura-pelvica-tras-el-embarazo\/","title":{"rendered":"Recuperar la forma f\u00edsica del abdomen y la musculatura p\u00e9lvica tras el embarazo"},"content":{"rendered":"<p><!--:es-->El embarazo provoca m\u00faltiples cambios hormonales y morfol\u00f3gicos en el cuerpo de la mujer. Hoy quisiera poner el centro de inter\u00e9s en las transformaciones<strong> que experimentan el abdomen y la musculatura p\u00e9lvica<\/strong>, ya que durante el embarazo los abdominales llegan a ceder hasta 15 cent\u00edmetros por la presi\u00f3n del \u00fatero en los \u00faltimos meses de la gestaci\u00f3n, y como recuperar la forma\u00a0tras el embarazo.<!--more--><\/p>\n<p>La periodista <strong>Ana Macpherson<\/strong> explica en un art\u00edculo publicado por <strong><em><a href=\"https:\/\/www.lavanguardia.com\/salud\/20110225\/54119837662\/los-abdominales-ceden-quince-centimetros.html\">La Vanguardia<\/a> <\/em><\/strong>que recuperar la forma f\u00edsica del abdomen y de la musculatura p\u00e9lvica no es solamente una cuesti\u00f3n est\u00e9tica. Tal como apunta el art\u00edculo, mantener la laxitud perjudica la sensibilidad sexual, aumenta el dolor en las relaciones, y favorece el descuelgue del recto, la vagina y la vejiga de la orina.<\/p>\n<p>Por ello, considero muy interesante la rehabilitaci\u00f3n de esta musculatura tras el embarazo. El art\u00edculo de <em>La<\/em> <em>Vanguardia<\/em> se\u00f1ala que para recuperar el estado original del suelo p\u00e9lvico es recomendable realizar ejercicios de contracciones para reforzar la zona conscientemente. En relaci\u00f3n al abdomen, se apunta que el ejercicio se debe concentrar en el transverso del abdomen y tambi\u00e9n es necesario trabajar el estiramiento de la columna, igualmente afectada por el crecimiento del \u00fatero.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s de estos ejercicios de rehabilitaci\u00f3n, en <strong><a href=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/\">Cl\u00ednica Planas<\/a><\/strong> y \u00a0<strong><a href=\"http:\/\/www.planasday.com\/\">Cl\u00ednica Planas Madrid<\/a><\/strong>\u00a0\u00a0contamos con el recurso quir\u00fargico de la abdominoplastia o cirug\u00eda del abdomen, una intervenci\u00f3n indicada para personas que presentan acumulaciones de grasa en el abdomen, \u00a0y que tambi\u00e9n puede ser la soluci\u00f3n para mujeres que, tras el embarazo, presentan una dilataci\u00f3n irreversible de la piel y de la musculatura del abdomen. No obstante, es importante tener en cuenta que aquellas mujeres que tengan intenci\u00f3n de volver a quedarse embarazadas en el futuro deber\u00edan posponer este tipo de cirug\u00eda, ya que un nuevo embarazo volver\u00eda a dilatar la piel y la musculatura.<\/p>\n<p>Seg\u00fan las caracter\u00edsticas del paciente, se efectuar\u00e1 una abdominoplastia normal o una mini abdominoplastia. El reinicio de las actividades normales es posible a partir de las dos semanas y el paciente podr\u00e1 empezar a hacer ejercicio f\u00edsico paulatinamente a partir de un mes tras la intervenci\u00f3n. Pod\u00e9is consultar los siguientes enlaces para obtener m\u00e1s detalles del procedimiento quir\u00fargico:<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/cirugia-estetica-corporal\/abdominoplastia\">https:\/\/www.clinicaplanas.com\/cirugia-estetica-corporal\/abdominoplastia<\/a><!--:--><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El embarazo provoca m\u00faltiples cambios hormonales y morfol\u00f3gicos en el cuerpo de la mujer. 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