En el a\u00f1o 2003, decid\u00ed tomar parte en la Marat\u00f3n de Londres para dar ejemplo con los pacientes de Antiaging y ponerme en forma f\u00edsicamente.<\/p>\n
Para prepararla tuve el asesoramiento de un experto en correr Maratones, mi amigo Santi Call\u00eds, que ha participado en varias. Santi me aconsejo en todos los detalles como buen experto en maratones, que os aseguro se agradecen cuando la est\u00e1s corriendo. Los calcetines deben ser sin costuras; las zapatillas especiales para correr y sobretodo nunca estrenarlas ese d\u00eda; el resto de ropa muy ligera y transpirable; beber dos litros de agua una hora antes de la salida; beber continuamente durante la carrera aunque no tengas sed; alimentarte en los controles de avituallamiento; untar la zona pectoral e ingles con vaselina; etc..<\/p>\n
Estuve entrenando diariamente junto a Paco Cascajosa, durante 3 meses antes de la fecha prevista, corriendo entre 4 y 8 kms. cada d\u00eda. Paco, es entrenador f\u00edsico personal y fue un gran apoyo para conseguir prepararme adecuadamente. Paco siempre sonr\u00ede y te hace m\u00e1s ameno el entreno, adem\u00e1s es un maestro de la motivaci\u00f3n. Despu\u00e9s de cada sesi\u00f3n realiz\u00e1bamos 20 minutos de estiramientos que son muy importantes para no tener sobrecargas y evitar lesiones<\/p>\n
La experiencia es sumamente enriquecedora, especialmente en esta ciudad donde todo el pueblo se vuelca y abarrota las calles apoyando y animando a los participantes, es dif\u00edcil encontrar un metro sin espectadores a lo largo de las 26 millas de recorrido.<\/p>\n
La salida tiene lugar lejos del centro de la capital inglesa, concretamente en Greenwich Park, cada pocos kil\u00f3metros hay bandas musicales amenizando la dura jornada y avituallamiento de bebidas isot\u00f3nicas y fruta, especialmente pl\u00e1tano, rico en potasio. Es muy curioso ver a los Bobbies (polic\u00eda inglesa) perfectamente uniformados y con los guantes llenos de vaselina, para que los participantes se puedan untar en la zona de ingles y pectoral, para evitar el roce y consecuente sangrado en la zona.<\/p>\n
La verdad es que fue muy duro y tuve que emplear unas 6 horas en realizar la marat\u00f3n, pero la recompensa est\u00e1 en la satisfacci\u00f3n en el momento de cruzar la meta, al haber culminado un reto personal.<\/p>\n
Al terminar se hace entrega a todos los participantes de una medalla que acredita haber completado la tan prestigiosa Marat\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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