{"id":4565,"date":"2023-12-21T18:06:28","date_gmt":"2023-12-21T17:06:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/?p=4565"},"modified":"2024-03-07T10:38:17","modified_gmt":"2024-03-07T09:38:17","slug":"como-lucir-una-piel-sana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/2023\/12\/21\/como-lucir-una-piel-sana\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo lucir una piel sana"},"content":{"rendered":"

En el mundo en el que vivimos, la salud y la belleza van de la mano, por ello para tener una piel bonita es imprescindible cuidarse tanto por dentro como por fuera. En este post la Dra. Valeria Cogorno<\/span><\/strong><\/a> -Medicina est\u00e9tica facial- y la Dra. Montserrat Planas<\/strong><\/a><\/span> -Unidad de L\u00e1ser- nos dan algunos consejos para lucir una piel joven, fresca y radiante todo el a\u00f1o<\/strong>.<\/p>\n

La importancia de tener una piel sana<\/h2>\n

Como bien sabemos, no sirve de nada tener unos buenos p\u00f3mulos, nariz o labios sin tener una piel bonita. Tener una buena estructura tridimensional de nuestra cara hace mucho, pero si nuestra piel tiene manchas, est\u00e1 seca o con grietas, no es una cara que luzca sana ni atractiva. Por todo esto es fundamental tener un cuidado de la piel, previniendo as\u00ed su deterioro con el paso de los a\u00f1os.<\/p>\n\"Solicita<\/picture><\/a>\n

Consejos para lucir una piel sana<\/h2>\n

Para mantener una piel saludable y radiante, necesitamos realizar unos cuidados regulares<\/strong>. Quiz\u00e1 ya tengas algunas ideas sobre cuidado cut\u00e1neo, pero aqu\u00ed te dejamos algunos consejos para conseguir esa piel radiante que tanto deseas.<\/p>\n

Rutina de cuidado de piel<\/h3>\n

Es importante contar con una rutina de cuidado facial adecuada a tu tipo de piel, ya sea:<\/p>\n

    \n
  1. Seca<\/li>\n
  2. Sensible<\/li>\n
  3. Grasa.<\/li>\n<\/ol>\n

    Para conocer qu\u00e9 rutina es la indicada para cada caso hay que evaluar la piel, conocer las necesidades que tiene y complementarla con cremas y productos con principios activos.<\/p>\n

    Limpieza y exfoliaci\u00f3n<\/h4>\n

    Dentro de la rutina facial que debemos incorporar a nuestro d\u00eda a d\u00eda para conseguir una piel sana est\u00e1:<\/p>\n

      \n
    1. Limpieza: es recomendable lavar nuestra piel una o dos veces al d\u00eda para eliminar las impurezas y el exceso de grasa que se van acumulando.<\/li>\n
    2. Una exfoliaci\u00f3n una vez a la semana, que ayuda a la eliminaci\u00f3n de c\u00e9lulas muertas y estimula la renovaci\u00f3n celular.<\/li>\n<\/ol>\n

      Hay que tener en cuenta que no todas las pieles necesitan exfoliarse ni limpiarse, por ello, es crucial que un profesional establezca qu\u00e9 es lo mejor para nuestro rostro<\/strong>.<\/p>\n

      Hidrataci\u00f3n regular<\/h4>\n

      Una piel deshidratada no est\u00e1 sana porque no puede cumplir su funci\u00f3n natural de protecci\u00f3n. La hidrataci\u00f3n regular de la piel es fundamental<\/strong> y contamos con muchas opciones que ayudan a que no se deshidrate. Existen productos inyectados como el \u00e1cido hialur\u00f3nico<\/span><\/strong><\/a>, que se puede combinar con otras sustancias como las vitaminas u oligoelementos, que aportan salud a la piel.
      \nTodos estos tratamientos deben ser indicados por profesionales seg\u00fan el tipo de piel y de factores personas del paciente, como la edad, si ha entrado en la menopausia o si est\u00e1 tomando hormonas.<\/p>\n

      Protecci\u00f3n solar<\/h4>\n

      La exposici\u00f3n al sol causa da\u00f1o a la piel y provoca un envejecimiento prematuro. Por ello, es fundamental aplicar protector solar todos los d\u00edas y en todas las estaciones del a\u00f1o<\/strong>, no solo en verano o cuando estamos en la playa.<\/p>\n

      Nutrici\u00f3n y alimentaci\u00f3n<\/h3>\n

      Con la ayuda de una buena alimentaci\u00f3n e hidrataci\u00f3n tambi\u00e9n podemos conseguir que nuestra piel luzca sana todos los d\u00edas del a\u00f1o.<\/p>\n

      Alimentos antioxidantes<\/h4>\n

      Cuando hablamos de hidrataci\u00f3n para la piel, no solamente estamos hablando de agua, sino tambi\u00e9n de grasas, por lo que la alimentaci\u00f3n es muy importante para conseguir ese aporte necesario de hidrataci\u00f3n<\/strong>. Para ello debemos a\u00f1adir alimentos ricos en antioxidantes y minerales, vitaminas, fibras y grasas monosaturadas y polisaturadas<\/strong>, como el aceite de oliva, el aguacate y los frutos secos. Tambi\u00e9n es importante no olvidarse de los alimentos ricos en prote\u00ednas<\/strong> porque nos ayudar\u00e1n a formar las fibras de col\u00e1geno que a la larga sustentan la estructura de nuestra piel.<\/p>\n

      Hidrataci\u00f3n correcta<\/h4>\n

      Adem\u00e1s de incluir en nuestra dieta los alimentos antioxidantes que hemos comentado anteriormente, no se nos puede olvidar beber al menos 2 litros de agua al d\u00eda para mantener una correcta hidrataci\u00f3n de la piel.<\/p>\n

      Obtener suficiente descanso<\/h3>\n

      El descanso es un factor muy importante que influye a la hora de lucir una piel sana y bonita. Esto es debido a que mientras dormimos y descansamos, las c\u00e9lulas de la piel se regeneran y aportan a la piel hidrataci\u00f3n<\/strong>. Por ello, cuando alguna noche dormimos pocas horas, nuestra piel se despierta fl\u00e1cida y apagada.<\/p>\n

      Reducir el estr\u00e9s<\/h3>\n

      Hoy en d\u00eda es com\u00fan llevar una vida ajetreada y sin parar de un lado para otro, pero por si no lo sab\u00edas, esto no beneficia a tu piel, ya que el estr\u00e9s produce una disminuci\u00f3n de la creaci\u00f3n de col\u00e1geno -las fibras que sirven para sustentar la piel-, y por lo tanto, un envejecimiento prematuro y una piel que no est\u00e1 sana.<\/p>\n

      Tratamientos para conseguir una piel joven<\/h2>\n

      Gracias a los \u00faltimos avances tecnol\u00f3gicos existen tratamientos m\u00e9dicos mediante los cuales podemos mejorar la apariencia de nuestra piel para que luzca sana y luminosa<\/strong>. Aqu\u00ed te recomendamos algunos de los m\u00e1s solicitados para conseguir una piel sana:<\/p>\n

      Tratamiento para las arrugas de expresi\u00f3n<\/span><\/a><\/h3>\n

      En el \u00e1mbito de la medicina est\u00e9tica facial uno de los tratamientos m\u00e1s demandados es el de las arrugas de expresi\u00f3n. Mediante la infiltraci\u00f3n de neuromoduladores o productos de relleno podemos atenuar o eliminar las arrugas<\/strong>, en un procedimiento realizado en consulta que nos permite reincorporarnos a nuestra rutina diaria de forma inmediata.<\/p>\n

      Tratamientos l\u00e1ser<\/h3>\n

      La tecnolog\u00eda l\u00e1ser de \u00faltima generaci\u00f3n nos ofrece diferentes alternativas para mejorar el aspecto y la salud de nuestra piel. Es esencial que un especialista realice un diagn\u00f3stico completo para identificar las diferentes problem\u00e1ticas a tratar y elegir el tipo de l\u00e1ser m\u00e1s adecuado, como puede ser:<\/p>\n

        \n
      1. IPL<\/span> <\/a><\/strong>(Regeneraci\u00f3n de la piel): la Luz Intensa Pulsada nos permite abordar diferentes objetivos a la vez, como son las manchas pigmentadas, las venitas o la textura cut\u00e1nea rugosa.<\/li>\n
      2. Manchas en la piel<\/span><\/strong><\/a>: con el l\u00e1ser tambi\u00e9n podemos eliminar diferentes tipos de manchas cut\u00e1neas, as\u00ed como lentigos solares, nevus, melasmas e incluso cicatrices.<\/li>\n<\/ol>\n

        Lifting facial<\/span><\/a><\/h3>\n

        Muchos de los efectos del paso de los a\u00f1os que podemos ver en nuestro rostro se pueden corregir con un lifting facial. En el caso de la flacidez leve tenemos la opci\u00f3n del tratamiento no quir\u00fargico realizado con radiofrecuencia, pero si esto no fuera suficiente contamos con esta t\u00e9cnica quir\u00fargica.
        \nEl lifting puede ser por zonas o total y consiste en retirar el tejido sobrante mediante una incisi\u00f3n. Se realiza en una sola intervenci\u00f3n y, normalmente, se aplica anestesia local.<\/p>\n

        Bodytite<\/span><\/a><\/h3>\n

        Otro de los tratamientos que se indican para lucir una piel sana libre de flacidez es la tecnolog\u00eda Bodytite, ya sea en cara -Facetite- como en el cuerpo. Se trata de un procedimiento m\u00ednimamente invasivo de remodelaci\u00f3n corporal con el que podemos combatir tanto el exceso de grasa como la flacidez<\/strong> con una r\u00e1pida recuperaci\u00f3n gracias a la utilizaci\u00f3n de radiofrecuencia.<\/p>\n

        \"\"<\/a><\/p>\n\t

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        \n\tAntiaging<\/a>dermatolog\u00eda<\/a>Flacidez<\/a>IPL<\/a>l\u00e1ser<\/a>lifting facial<\/a>medicina estetica facial<\/a>
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        <\/b>TRATAMIENTOS RECOMENDADOS<\/span><\/b><\/h3><\/div>\n
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        Neauvia Zaffiro: tratamiento facial<\/h4>\n

        Neauvia Zaffiro es un dispositivo m\u00e9dico de termo lifting especializado en la regeneraci\u00f3n del tejido facial. Inf\u00f3rmate y luce una piel renovada.<\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n\t

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        IPL. Regeneraci\u00f3n de la piel<\/h4>\n

        Una fuente de luz que combate el envejecimiento de la piel, mejorando su tonalidad y textura y eliminando las manchas, rojeces, poros dilatados y arrugas finas.<\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n\t

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        Lifting facial<\/h4>\n

        El lifting es una t\u00e9cnica quir\u00fargica de rejuvenecimiento con resultados espectaculares, que permite recuperar la firmeza y el tono cut\u00e1neo de cara y cuello.<\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n