{"id":4283,"date":"2023-06-22T10:59:25","date_gmt":"2023-06-22T08:59:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/?p=4283"},"modified":"2024-09-12T10:55:00","modified_gmt":"2024-09-12T08:55:00","slug":"consejos-para-tomar-el-sol-de-forma-segura","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/2023\/06\/22\/consejos-para-tomar-el-sol-de-forma-segura\/","title":{"rendered":"Consejos para tomar el sol de forma segura"},"content":{"rendered":"<p><strong>La exposici\u00f3n al sol ofrece beneficios como la producci\u00f3n de vitamina D y la regulaci\u00f3n de nuestro ritmo circadiano<\/strong> y con ello de los procesos metab\u00f3licos imprescindibles para la vida. Pero <strong>la exposici\u00f3n excesiva a las radiaciones ultravioleta ( RUV) tiene consecuencias negativas<\/strong>: puede causar quemaduras solares, reacciones fotot\u00f3xicas y fotoal\u00e9rgicas, envejecimiento de la piel (manchas, arrugas y flacidez cut\u00e1nea), da\u00f1os en el ADN e inmunosupresi\u00f3n y c\u00e1ncer cut\u00e1neo.<\/p>\n<p>La <span style=\"color: #f8bcac;\"><a style=\"color: #f8bcac;\" href=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/equipo-medico\/cristina-schepers\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Dra. Christina Schepers<\/strong><\/a><\/span>, Especialista en Dermatolog\u00eda M\u00e9dico-quir\u00fargica de Cl\u00ednica Planas, nos ofrece algunos consejos muy interesantes para<strong> potenciar la salud de nuestra piel a la hora de broncearnos<\/strong>. \u00a1Sigue leyendo!<\/p>\n<h2>Consejos para proteger nuestra piel<\/h2>\n<p>La mejor manera de reducir estos efectos nocivos es <strong>evitar la exposici\u00f3n solar en las horas centrales del d\u00eda<\/strong> y utilizar ropa para cubrir las zonas expuestas, as\u00ed como sombrero y gafas de sol. Pero si vamos a exponernos al sol en est\u00e1s \u00e9pocas del a\u00f1o toca escoger un filtro solar. A pesar de que puede parecer una tarea sencilla debemos tener en cuenta diversos factores para que \u00e9ste pueda servirnos de forma \u00f3ptima. <strong>La fotoprotecci\u00f3n debe ser INDIVIDUALIZADA<\/strong>.<\/p>\n<ol>\n<li>En primer lugar, <strong>escoger el factor de protecci\u00f3n<\/strong>. Esto va a depender del tipo de piel, del fototipo -la resistencia de la piel ante la quemadura- y de si uno ya ha estado expuesto al sol o no. Una piel que ya est\u00e1 bronceada precisar\u00e1 un factor de protecci\u00f3n menor que una piel que no lo est\u00e1, ya que la melanina es un mecanismo de defensa que confiere a la piel protecci\u00f3n frente a los rayos ultravioleta. De modo general podemos seguir las recomendaciones de la academia americana de Dermatolog\u00eda en verano usando:\n<ul>\n<li>Un \u00edndice de protecci\u00f3n del 30 o mayor,<\/li>\n<li>Con cobertura amplia frente tanto a la radiaci\u00f3n UV A como contra la UVB y en ciertos casos tambi\u00e9n contra la luz azul.<\/li>\n<li>Que sea resistente al agua.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Luego debemos<strong> elegir el excipiente del filtro solar<\/strong>. Una piel acneica precisar\u00e1 un fotoprotector diferente a una piel seca, por ejemplo.<br \/>\nHoy en d\u00eda existen filtros solares que llevan incorporadas sustancias activas espec\u00edficas para ciertas afecciones cut\u00e1neas. Por ejemplo, una piel afectada de ros\u00e1cea se beneficiar\u00e1 de un filtro solar que incorpore adem\u00e1s sustancias que regulen la inflamaci\u00f3n y ayuden a reducir el eritema o enrojecimiento.Para <strong>pacientes con antecedentes de c\u00e1ncer de la piel<\/strong> existen filtros solares que incorporan enzimas reparadoras del ADN y antioxidantes y sustancias antiinflamatorias reparadoras del da\u00f1o solar.<\/li>\n<li><strong>Filtros Qu\u00edmicos o F\u00edsicos<\/strong>. Se ha demostrado que los filtros qu\u00edmicos se absorben a trav\u00e9s de la piel y pasan al torrente circulatorio. Algunos de ellos pueden actuar como disruptores endocrinos, por lo que deber\u00edan evitarse. Los filtros f\u00edsicos no deben estar en forma de nanopart\u00edculas que tambi\u00e9n se absorben a trav\u00e9s de la piel. Existen tambi\u00e9n filtros solares que no incorporan sustancias nocivas para las corales y la fauna marina.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Hoy en d\u00eda, los filtros solares son eficaces desde el momento en que se aplican por lo que <strong>no es necesario aplicarlos media hora antes de exponerse al sol<\/strong>. Protegen m\u00e1s los filtros solares con color (\u00f3xido de hierro).<\/p>\n<p>Una pregunta frecuente que nos hacen los pacientes es si debemos aplicarnos antes el filtro solar o la crema hidratante. El filtro solar ser\u00e1 igual de eficaz si se aplica antes o despu\u00e9s de la hidrataci\u00f3n, pero yo recomiendo que se utilizar antes la crema hidratante ya que lleva antioxidantes que interesa que penetren y despu\u00e9s el filtro solar.<\/p>\n<a href=\"\/cita-blog?referer=\/blog\/2023\/06\/22\/consejos-para-tomar-el-sol-de-forma-segura\/\"><picture><source media=\"(min-width: 481px)\" srcset=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/wp-content\/4.-PROXIMO-PASO.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/wp-content\/4.2-PROXIMO-PASO.jpg\" alt=\"Solicita una cita con nosotros\"><\/picture><\/a>\n<h2>Fotoprotecci\u00f3n oral<\/h2>\n<p>Por otra parte, se deber\u00e1 valorar si ser\u00eda beneficioso a\u00f1adir una fotoprotecci\u00f3n oral. <strong>Son antioxidantes que se toman por v\u00eda oral y que confieren a la piel una mayor resistencia frente a la radiaci\u00f3n solar.<\/strong> Llevan polypodium leucotomus, que se obtiene de helechos y antioxidantes como la vitamina C, vitamina E, astaxantina que se encuentra en el pigmento que le da el color naranja, al salm\u00f3n y ciertas algas, selenio, licopeno, lute\u00edna, epigalatocatequinas del t\u00e9 verde, polifenoles de la uva o de los frutos rojos y betacarotenos.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n puede ser conveniente <strong>asegurarse de un aporte adecuado de vitamina D<\/strong> que interviene en el correcto funcionamiento del sistema inmunol\u00f3gico, importante para evitar las transformaciones malignas.<\/p>\n<h2>Terapia lum\u00ednica<\/h2>\n<p>Otra herramienta de la que disponemos para <strong>aumentar la capacidad de la piel de defenderse<\/strong> frente a la radiaci\u00f3n ultravioleta es la <span style=\"color: #f8bcac;\"><a style=\"color: #f8bcac;\" href=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/dermatologia-clinica\/manchas-solares\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>terapia lum\u00ednica de baja intensidad<\/strong><\/a><\/span>. Aparte de esta protecci\u00f3n, la terapia lum\u00ednica produce un efecto antiinflamatorio, una regulaci\u00f3n de las funciones celulares, un efecto antiaging adem\u00e1s de un aumento de la luminosidad de la piel que se apreciar\u00e1 de forma inmediata.<\/p>\n<p>Para finalizar, me gustar\u00eda recalcar <strong>la importancia de un estilo de vida saludable, una alimentaci\u00f3n rica en antioxidantes y sobre todo un descanso nocturno suficiente<\/strong>. Debemos tener en cuenta que es por la noche, mientras dormimos, cuando se resetea, se regenera y se rejuvenece nuestro organismo, permiti\u00e9ndonos tener un sistema inmune que funcione de forma \u00f3ptima y que pueda revertir las agresiones a las que estamos expuestos de forma diaria.<\/p>\n<p>Por todo ello es interesante <a href=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/cita\"><span style=\"color: #f8bcac;\"><strong>visitar al dermat\u00f3logo<\/strong><\/span><\/a> antes de la exposici\u00f3n solar en verano, para poder elegir el fotoprotector solar m\u00e1s adecuado en cada caso adem\u00e1s de descartar patolog\u00edas dermatol\u00f3gicas, sobretodo lesiones cancerosas o precancerosas.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/cita\" target=\"_blank\" rel=\"attachment noopener wp-att-3837\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3837 size-large\" src=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/wp-content\/gif-informacion.gif\" alt=\"\" width=\"1020\" height=\"255\" \/><\/a><\/p>\n\t<div id=\"text-2701991189\" class=\"text single-tags\">\n\t\t\n\n<p>\n<!-- Generated by TaxoPress 3.24.1 - https:\/\/wordpress.org\/plugins\/simple-tags\/ -->\n\t<div class=\"taxopress-output-wrapper\"> <div class=\"st-post-tags \"> \n\t<a href=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/tag\/dermatologia\/\" title=\"dermatolog\u00eda\">dermatolog\u00eda<\/a> <br \/> <\/div>\n<\/div>\n<\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\n\n\t<section class=\"section\" id=\"section_1870862096\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"section-bg-overlay absolute fill\"><\/div>\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n<div class=\"container section-title-container\" ><h3 class=\"section-title section-title-center\"><b><\/b><span class=\"section-title-main\" >TRATAMIENTOS RECOMENDADOS<\/span><b><\/b><\/h3><\/div>\n<div class=\"row\"  id=\"row-402664743\">\n\n\t<div id=\"col-1017643064\" class=\"col medium-4 small-12 large-4\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t<div class=\"box has-hover   has-hover box-text-bottom\" >\n\n\t\t<div class=\"box-image\" >\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/dermatologia-clinica\/manchas-solares\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" >\t\t\t<div class=\"\" >\n\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"612\" height=\"369\" src=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/wp-content\/Thermage-1.png\" class=\"attachment- size-\" alt=\"Envejecimiento de la piel terapia lum\u00ednica\" srcset=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/wp-content\/Thermage-1.png 612w, https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/wp-content\/Thermage-1-300x181.png 300w\" sizes=\"(max-width: 612px) 100vw, 612px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/a>\t\t<\/div>\n\n\t\t<div class=\"box-text text-center\" >\n\t\t\t<div class=\"box-text-inner\">\n\t\t\t\t\n<h4>Terapia lum\u00ednica<\/h4>\n<p>Un correcto diagn\u00f3stico y combinaci\u00f3n de tratamientos se traducir\u00e1 en una piel luminosa, sana y rejuvenecida.<\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n\t<div id=\"col-1686455531\" class=\"col medium-4 small-12 large-4\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t<div class=\"box has-hover   has-hover box-text-bottom\" >\n\n\t\t<div class=\"box-image\" >\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/medicina-estetica\/tratamiento-hifu\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" >\t\t\t<div class=\"\" >\n\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"612\" height=\"369\" src=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/wp-content\/hifu-1.png\" class=\"attachment- size-\" alt=\"hifu\" srcset=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/wp-content\/hifu-1.png 612w, https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/wp-content\/hifu-1-300x181.png 300w\" sizes=\"(max-width: 612px) 100vw, 612px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/a>\t\t<\/div>\n\n\t\t<div class=\"box-text text-center\" >\n\t\t\t<div class=\"box-text-inner\">\n\t\t\t\t\n<h4>Tratamiento HIFU<\/h4>\n<p>Con nuestro tratamiento HIFU conseguir\u00e1s el efecto lifting deseado. En Cl\u00ednica Planas contamos con el mejor equipo para lograr un efecto tensado de la piel. <\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n\t<div id=\"col-1471922838\" class=\"col medium-4 small-12 large-4\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t<div class=\"box has-hover   has-hover box-text-bottom\" >\n\n\t\t<div class=\"box-image\" >\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/medicina-estetica-facial\/peeling\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" >\t\t\t<div class=\"\" >\n\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"612\" height=\"369\" src=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/wp-content\/Peeling-facial-1.png\" class=\"attachment- size-\" alt=\"Peeling facial\" srcset=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/wp-content\/Peeling-facial-1.png 612w, https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/wp-content\/Peeling-facial-1-300x181.png 300w\" sizes=\"(max-width: 612px) 100vw, 612px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/a>\t\t<\/div>\n\n\t\t<div class=\"box-text text-center\" >\n\t\t\t<div class=\"box-text-inner\">\n\t\t\t\t\n<h4>Peeling<\/h4>\n<p>El peeling aten\u00faa las arrugas leves y favorece una piel rejuvenecida y bien hidratada, con una secreci\u00f3n correcta de grasa y una buena consistencia y luminosidad.<\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1870862096 {\n  padding-top: 30px;\n  padding-bottom: 30px;\n  background-color: rgb(238, 238, 238);\n}\n#section_1870862096 .section-bg-overlay {\n  background-color: rgb(238, 238, 238);\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La exposici\u00f3n al sol ofrece beneficios como la producci\u00f3n de vitamina D y la regulaci\u00f3n de nuestro ritmo circadiano y con ello de los procesos metab\u00f3licos imprescindibles para la vida. Pero la exposici\u00f3n excesiva a las radiaciones ultravioleta ( RUV) tiene consecuencias negativas: puede causar quemaduras solares, reacciones fotot\u00f3xicas y fotoal\u00e9rgicas, envejecimiento de la piel [&#8230;]\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4284,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[254,3],"tags":[97],"class_list":["post-4283","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dermatologia","category-antiaging","tag-dermatologia"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Consejos para tomar el sol de forma segura - Tu blog de medicina y cirug\u00eda est\u00e9tica - Cl\u00ednica Planas<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Te ofrecemos algunos consejos muy interesantes para potenciar la salud de nuestra piel a la hora de broncearnos.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/2023\/06\/22\/consejos-para-tomar-el-sol-de-forma-segura\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Consejos para tomar el sol de forma segura - Tu blog de medicina y cirug\u00eda est\u00e9tica - Cl\u00ednica Planas\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Te ofrecemos algunos consejos muy interesantes para potenciar la salud de nuestra piel a la hora de broncearnos.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/2023\/06\/22\/consejos-para-tomar-el-sol-de-forma-segura\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tu blog de medicina y cirug\u00eda est\u00e9tica - Cl\u00ednica Planas\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-06-22T08:59:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-09-12T08:55:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/wp-content\/tomar-el-sol-de-forma-segura.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"965\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Cl\u00ednica Planas\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Cl\u00ednica Planas\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Consejos para tomar el sol de forma segura - Tu blog de medicina y cirug\u00eda est\u00e9tica - Cl\u00ednica Planas","description":"Te ofrecemos algunos consejos muy interesantes para potenciar la salud de nuestra piel a la hora de broncearnos.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/2023\/06\/22\/consejos-para-tomar-el-sol-de-forma-segura\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Consejos para tomar el sol de forma segura - Tu blog de medicina y cirug\u00eda est\u00e9tica - Cl\u00ednica Planas","og_description":"Te ofrecemos algunos consejos muy interesantes para potenciar la salud de nuestra piel a la hora de broncearnos.","og_url":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/2023\/06\/22\/consejos-para-tomar-el-sol-de-forma-segura\/","og_site_name":"Tu blog de medicina y cirug\u00eda est\u00e9tica - Cl\u00ednica Planas","article_published_time":"2023-06-22T08:59:25+00:00","article_modified_time":"2024-09-12T08:55:00+00:00","og_image":[{"width":1600,"height":965,"url":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/wp-content\/tomar-el-sol-de-forma-segura.png","type":"image\/png"}],"author":"Cl\u00ednica Planas","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Cl\u00ednica Planas","Tiempo de lectura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/2023\/06\/22\/consejos-para-tomar-el-sol-de-forma-segura\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/2023\/06\/22\/consejos-para-tomar-el-sol-de-forma-segura\/"},"author":{"name":"Cl\u00ednica Planas","@id":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/#\/schema\/person\/67415317bfcf95b6ba02b9083ea79093"},"headline":"Consejos para tomar el sol de forma segura","datePublished":"2023-06-22T08:59:25+00:00","dateModified":"2024-09-12T08:55:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/2023\/06\/22\/consejos-para-tomar-el-sol-de-forma-segura\/"},"wordCount":1128,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/2023\/06\/22\/consejos-para-tomar-el-sol-de-forma-segura\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/wp-content\/tomar-el-sol-de-forma-segura.png","keywords":["dermatolog\u00eda"],"articleSection":["Art\u00edculos de Dermatolog\u00eda","Art\u00edculos sobre Tratamientos Antiaging"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/2023\/06\/22\/consejos-para-tomar-el-sol-de-forma-segura\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/2023\/06\/22\/consejos-para-tomar-el-sol-de-forma-segura\/","url":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/2023\/06\/22\/consejos-para-tomar-el-sol-de-forma-segura\/","name":"Consejos para tomar el sol de forma segura - Tu blog de medicina y cirug\u00eda est\u00e9tica - Cl\u00ednica Planas","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/2023\/06\/22\/consejos-para-tomar-el-sol-de-forma-segura\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/2023\/06\/22\/consejos-para-tomar-el-sol-de-forma-segura\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/wp-content\/tomar-el-sol-de-forma-segura.png","datePublished":"2023-06-22T08:59:25+00:00","dateModified":"2024-09-12T08:55:00+00:00","description":"Te ofrecemos algunos consejos muy interesantes para potenciar la salud de nuestra piel a la hora de broncearnos.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/2023\/06\/22\/consejos-para-tomar-el-sol-de-forma-segura\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/2023\/06\/22\/consejos-para-tomar-el-sol-de-forma-segura\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/2023\/06\/22\/consejos-para-tomar-el-sol-de-forma-segura\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/wp-content\/tomar-el-sol-de-forma-segura.png","contentUrl":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/wp-content\/tomar-el-sol-de-forma-segura.png","width":1600,"height":965,"caption":"tomar el sol de forma segura"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/2023\/06\/22\/consejos-para-tomar-el-sol-de-forma-segura\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Art\u00edculos de Medicina Est\u00e9tica","item":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/medicina-estetica\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Art\u00edculos de Dermatolog\u00eda","item":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/medicina-estetica\/dermatologia\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Consejos para tomar el sol de forma segura"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/","name":"Tu blog de medicina y cirug\u00eda est\u00e9tica - Cl\u00ednica Planas","description":"Mantente al d\u00eda sobre medicina y cirug\u00eda est\u00e9tica con el blog de Cl\u00ednica Planas. Noticias de actualidad, novedades y tips de la mano de nuestros especialistas.","publisher":{"@id":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/#organization","name":"Cl\u00ednica Planas","url":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/wp-content\/android-icon-192x192-1.png","contentUrl":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/wp-content\/android-icon-192x192-1.png","width":192,"height":192,"caption":"Cl\u00ednica Planas"},"image":{"@id":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/#\/schema\/person\/67415317bfcf95b6ba02b9083ea79093","name":"Cl\u00ednica Planas","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/wp-content\/avatar_user_1_1681298128-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/wp-content\/avatar_user_1_1681298128-96x96.jpg","caption":"Cl\u00ednica Planas"},"description":"Cl\u00ednica de medicina y cirug\u00eda est\u00e9tica en Barcelona con 50 a\u00f1os de reconocida trayectoria internacional e innovaci\u00f3n. Cl\u00ednica Planas es confianza y seguridad.","sameAs":["https:\/\/www.clinicaplanas.com\/","admin"],"url":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4283"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4283"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4283\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5697,"href":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4283\/revisions\/5697"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4284"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4283"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4283"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4283"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}