{"id":4143,"date":"2023-05-11T17:25:51","date_gmt":"2023-05-11T15:25:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/?p=4143"},"modified":"2024-08-02T13:22:44","modified_gmt":"2024-08-02T11:22:44","slug":"prevenir-arrugas-consejos-para-una-piel-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/2023\/05\/11\/prevenir-arrugas-consejos-para-una-piel-saludable\/","title":{"rendered":"Prevenir arrugas: consejos para una piel saludable"},"content":{"rendered":"

Antes o despu\u00e9s, con el paso de los a\u00f1os, nos empiezan a aparecer arrugas en la cara y perdemos la apariencia juvenil y saludable que ten\u00edamos.
Como te contaremos en las siguientes l\u00edneas, las arrugas aparecen por varias causas y dependiendo de ellas, podemos prevenirlas de una forma u otra.<\/p>\n

La Dra. Montserrat Planas<\/strong><\/a><\/span>, responsable de la Unidad de L\u00e1ser de Cl\u00ednica Planas, nos ofrece algunos consejos muy interesantes para retrasar la aparici\u00f3n de las arrugas<\/strong> y que nuestro rostro siga pareciendo joven. \u00a1Sigue leyendo!<\/p>\n

Factores que afectan a la aparici\u00f3n de arrugas<\/h2>\n

Factores internos<\/h3>\n

Edad<\/h4>\n

Sin ninguna duda, uno de los primeros factores que afecta a la aparici\u00f3n de arrugas es la edad. Con el paso del tiempo, cada vez se tienen m\u00e1s arrugas porque la piel va cayendo, se pierde el grosor de la dermis y esta va adelgazando progresivamente<\/strong>.<\/p>\n

Gen\u00e9tica<\/h4>\n

La gen\u00e9tica es un factor interno muy importante, ya que hay algunas personas que son m\u00e1s propensas a desarrollar arrugas que otras. Con 80 a\u00f1os puedes tener pocas arrugas, pero, sin embargo, hay personas con 40 a\u00f1os con muchas arrugas.
Adem\u00e1s, es el factor que menos se puede controlar, todos los dem\u00e1s s\u00ed pueden depender de nuestra calidad de vida<\/strong>, porque una persona que tenga h\u00e1bitos saludables tendr\u00e1 una mejor calidad de piel mejor que una persona que nunca se ha cuidado.<\/p>\n

Factores externos<\/h3>\n

Exposici\u00f3n al sol<\/h4>\n

No todo es culpa de la gen\u00e9tica, est\u00e1 claro que el envejecimiento natural es el gran culpable, ya que se va perdiendo col\u00e1geno y elasticidad con los a\u00f1os, pero la exposici\u00f3n al sol tambi\u00e9n es crucial en la aparici\u00f3n de arrugas.
Si uno tiene el h\u00e1bito de tomar el sol a primera hora de la ma\u00f1ana o a \u00faltima de la tarde, no tendr\u00e1 la misma piel que una persona que toma el sol en las horas centrales del d\u00eda (de 14h a 16h).
Es conveniente tomar el sol para poder sintetizar la vitamina D, sobre todo las mujeres, que lo necesitan para los huesos o la menopausia, pero hay que hacerlo de la forma adecuada y el tiempo adecuado. Tambi\u00e9n es recomendable exponer al sol la zona del cuerpo adecuada para la s\u00edntesis de vitamina D porque si se expone la espalda, que tiene una dermis m\u00e1s gruesa, en vez de la cara, tendr\u00e1 menos repercusiones.
En definitiva, tomar el sol es aconsejable porque tiene efectos beneficiosos para la salud, pero siempre hay que hacerlo de la forma adecuada, con protecci\u00f3n solar y en las horas indicadas<\/strong>.<\/p>\n

Factores ambientales<\/h4>\n

Los factores ambientales tambi\u00e9n desempe\u00f1an un papel importante en la aparici\u00f3n de arrugas en nuestra piel. Uno de ellos, la contaminaci\u00f3n del aire<\/strong>, nos conduce a tener una mala calidad de la piel porque contiene part\u00edculas t\u00f3xicas que la da\u00f1an y aceleran el envejecimiento. Adem\u00e1s, el clima y la humedad tambi\u00e9n juegan un papel importante<\/strong> en la aparici\u00f3n de arrugas porque los climas secos deshidratan la piel y hacen que parezca m\u00e1s arrugada. Es conveniente tener la piel siempre hidratada.<\/p>\n\"Solicita<\/picture><\/a>\n

Consejos para prevenir arrugas<\/h2>\n

Mantener una piel hidratada<\/h3>\n

Seguramente hayas escuchado muchas veces que mantener la piel hidratada es necesario para prevenir arrugas<\/strong> y no se puede estar m\u00e1s en lo cierto. Cuando la piel est\u00e1 deshidratada, prolifera la aparici\u00f3n de arrugas. Y es que cada persona tiene un tipo de piel diferente, por lo que un buen tratamiento espec\u00edfico para cada una ayudar\u00e1 a prevenir arrugas, como la vitamina C o el retinol<\/strong> y, que no se nos olvide, mantener el tratamiento diario en casa.<\/p>\n

Dieta saludable<\/h3>\n

Una dieta saludable es fundamental para prevenir las arrugas. Olv\u00eddate de la comida ultraprocesada y llena tu nevera con frutas y verduras frescas<\/strong>. Estos alimentos est\u00e1n cargados de antioxidantes y vitaminas que ayudar\u00e1n a mantener las arrugas a raya. Adem\u00e1s, incluye prote\u00ednas en tu dieta que ayudar\u00e1n a la producci\u00f3n de col\u00e1geno, que vamos perdiendo con el paso del tiempo.<\/p>\n

Estilo de vida saludable<\/h3>\n

Las arrugas tambi\u00e9n se previenen manteniendo un estilo de vida saludable<\/strong>. Es necesario hacer deporte, no hace falta un ejercicio intenso, puedes caminar durante unos 30 minutos al d\u00eda para hacer un deporte aer\u00f3bico. Tambi\u00e9n hay que incluir las pesas para mantener el tono muscular, porque el envejecimiento empieza desde dentro por lo que hay que abarcar diferentes niveles y no solo centrarnos en la piel.
Adem\u00e1s, no se nos puede olvidar que dormir y descansar correctamente<\/strong> tambi\u00e9n nos ayudar\u00e1 a retrasar la aparici\u00f3n de arrugas.<\/p>\n

Tratamientos l\u00e1ser para eliminar arrugas<\/h2>\n

Adem\u00e1s de los consejos para prevenir la aparici\u00f3n de arrugas, tambi\u00e9n existen tratamientos que nos ayudan a prevenirlas o eliminarlas<\/strong>.
Primero de todo, hay que tener en cuenta que las arrugas pueden ser din\u00e1micas o gravitacionales. Estas \u00faltimas son causadas por el paso del tiempo y las arrugas din\u00e1micas son causadas por los m\u00fasculos y cada tipo de arruga tiene diferente tratamiento.<\/p>\n

Estos tratamientos se deben realizar en el momento oportuno, siempre es bueno prevenir, pero hay tiempo para todo. Se debe empezar haciendo un engrosamiento de la dermis para que el envejecimiento sea m\u00e1s lento<\/strong> y luego aplicar los tratamientos adecuados en cada momento de la vida para que tengamos una piel de la mejor calidad posible y que sufra lo menos posible con la vida cotidiana y el paso del tiempo.<\/p>\n

Estos son algunos de los tratamientos que recomendamos en Cl\u00ednica Planas por sus buenos resultados:<\/p>\n

1. IPL<\/span><\/strong><\/a>
2. Radiofrecuencia<\/strong><\/span>
3. Resurfacing. L\u00e1ser de Co2<\/strong><\/p>\n

Lifting facial<\/span><\/a><\/h3>\n

Uno de los tratamientos m\u00e1s efectivos contra las arrugas es el lifting facial, no quita a\u00f1os, pero tiene un efecto de rejuvenecimiento y vitalidad que con el tiempo hab\u00eda desaparecido de la piel.
Como siempre te comentamos, hay muchas t\u00e9cnicas para tratar el envejecimiento de la piel y seg\u00fan las necesidades de cada uno, nuestro equipo m\u00e9dico especialista te recomendar\u00e1 el tipo de intervenci\u00f3n m\u00e1s conveniente.<\/p>\n

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\n\tAntiaging<\/a>antiedad<\/a>antienvejecimiento<\/a>l\u00e1ser<\/a>lifting facial<\/a>
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<\/b>TRATAMIENTOS RECOMENDADOS<\/span><\/b><\/h3><\/div>\n
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\n\t\t\t\t\"IPL.\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/a>\t\t<\/div>\n\n\t\t
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IPL. Regeneraci\u00f3n de la piel<\/h4>\n

Una fuente de luz que combate el envejecimiento de la piel, mejorando su tonalidad y textura y eliminando manchas, rojeces, poros dilatados y arrugas finas.<\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n\t

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Eliminaci\u00f3n de verrugas<\/h4>\n

Mediante l\u00e1ser podemos eliminar en una sola sesi\u00f3n aquellas verrugas, lunares y lesiones antiest\u00e9ticas que nos molestan.<\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n\t

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Eliminar tatuajes<\/h4>\n

Existe una t\u00e9cnica que consigue desdibujar y eliminar la tinta inyectada en la piel, de manera definitiva, sencilla y eficaz: la aplicaci\u00f3n de luz l\u00e1ser.<\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n