{"id":3964,"date":"2023-03-08T14:33:10","date_gmt":"2023-03-08T13:33:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/?p=3964"},"modified":"2024-03-07T10:47:42","modified_gmt":"2024-03-07T09:47:42","slug":"hormonas-durante-la-menopausia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/2023\/03\/08\/hormonas-durante-la-menopausia\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 ocurre con las hormonas durante la menopausia?"},"content":{"rendered":"

Antes o despu\u00e9s, todas las mujeres llegan a la menopausia, una fase en la que se producen muchos cambios hormonales<\/strong>. Por eso, si formas parte de esa mitad de la poblaci\u00f3n, este post te interesa. Te contamos todo lo que pasa durante este periodo causado por el descenso de los niveles de hormonas y c\u00f3mo afecta al bienestar femenino.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 hormonas femeninas interfieren en este periodo?<\/h2>\n

Las hormonas que intervienen en la menopausia son las hormonas sexuales producidas por los ovarios<\/strong>. Estas vienen del colesterol y se producen porque hay unas hormonas en la hip\u00f3fisis que estimulan el ovario para que las produzca, porque el ovario no es solo una gl\u00e1ndula que produce la ovulaci\u00f3n, sino tambi\u00e9n las hormonas sexuales.<\/p>\n

La hormona del estr\u00f3geno<\/h3>\n

Si tienes menopausia y est\u00e1s cansada, muestras signos de envejecimiento, tienes sequedad vaginal y sofocos, la culpa es del estr\u00f3geno. Esta hormona es muy importante para mantener la salud vaginal<\/strong>; es como el abono que necesita la vagina para mantenerse en buen estado y cuando nos falta comienza a haber sequedad, molestias al tener relaciones sexuales e incluso alteraciones en la excitaci\u00f3n y otras fases de la respuesta sexual.<\/p>\n

La hormona de la progesterona<\/h3>\n

La hormona responsable de la irritabilidad, los cambios en el estado de \u00e1nimo, el sue\u00f1o ligero o la ansiedad es la progesterona. Tambi\u00e9n, cuando hay desajustes de esta hormona suelen doler las mamas. Por lo que, durante la menopausia, la falta de progesterona influye sobre todo en las alteraciones del estado de \u00e1nimo<\/strong>.<\/p>\n

La hormona de la testosterona<\/h3>\n

La testosterona es la hormona olvidada porque casi nunca se habla de ella y es muy importante durante la menopausia. El d\u00e9ficit de esta hormona hace que se pierda el tono muscular, que aumente el vientre porque ayuda a quemar grasas y su d\u00e9ficit cambia la distribuci\u00f3n de la grasa corporal.
\nTambi\u00e9n influye en el deseo sexual<\/strong>, porque aunque no dependa solo de esta hormona, la testosterona ayuda a tener m\u00e1s vitalidad y m\u00e1s fuerza haciendo que mejore la libido.<\/p>\n\"Solicita<\/picture><\/a>\n

Niveles hormonales durante la menopausia<\/h2>\n

Las hormonas (el estr\u00f3geno, la progesterona y la testosterona) descienden radicalmente durante la menopausia<\/strong>. Adem\u00e1s, esto provoca una situaci\u00f3n un tanto contradictoria, porque aunque los niveles de hormonas que produce el ovario bajan, las hormonas que lo estimulan aumentan. Y te preguntar\u00e1s, \u00bfpor qu\u00e9 ocurre esto? La gl\u00e1ndula que est\u00e1 en el cerebro y que es la responsable de estimular al ovario segrega hormonas para que este reaccione, pero al estar agotado no las segrega y la hip\u00f3fisis aumenta la producci\u00f3n para que el ovario reaccione. Y por mucho que se estimule, este no va a reaccionar y no segregar\u00e1 m\u00e1s.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo saber si estoy falta de estr\u00f3genos?<\/h2>\n

Los signos m\u00e1s t\u00edpicos para saber que nos faltan estr\u00f3genos son las arrugas verticales en los labios, los pechos ca\u00eddos, pero sobre todo, la sequedad vaginal y los sofocos<\/strong>. Estos \u00faltimos se notan mucho en la perimenopausia (etapa previa a la menopausia), porque aunque el nivel de hormonas haya descendido, sigue habiendo reglas, y justo en los meses en los que no hay sangrado, estos sofocos son constantes.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1ndo se recupera el equilibrio hormonal?<\/h2>\n

Espont\u00e1neamente nunca se va a volver a recuperar el equilibro hormonal a partir la menopausia. El ovario es una gl\u00e1ndula que ha gastado la reserva de hormonas y por s\u00ed mismo no va a volver a producirlas, por lo que la \u00fanica opci\u00f3n es suministrar externamente esas hormonas<\/strong>.
\nExisten dos opciones:<\/p>\n

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  1. Aceptar que ha habido un descenso brusco del nivel de hormonas y que estaremos el resto de la vida sin los beneficios que estas producen.<\/li>\n
  2. Buscar una alternativa de suplementaci\u00f3n de las hormonas<\/strong> que ya no producimos con hormonas bioid\u00e9nticas a las nuestras, para disminuir los riesgos asociados a las que no son como a las nuestras. Si usamos hormonas bioid\u00e9nticas, podemos recuperar el equilibrio hormonal y no tener que asumir como normales una serie de s\u00edntomas que hacen que la mujer pierda calidad de vida<\/strong> durante la menopausia.<\/li>\n<\/ol>\n

    La esperanza de vida de las mujeres ha aumentado mucho en los \u00faltimos a\u00f1os, las hormonas no han ido al ritmo de los avances y nos abandonan demasiado pronto. Este cese brusco hace que aumente el riesgo cardiovascular, los dolores articulares, la p\u00e9rdida de energ\u00eda, los problemas de memoria y que se viva con peor calidad de vida, pero no hay que aceptarlo como normal porque hay alternativas con las que se puede recuperar ese equilibrio hormonal.<\/p>\n

    Recomendaciones para controlar los niveles hormonales<\/h2>\n

    Evitar el estr\u00e9s<\/h3>\n

    Evitar el estr\u00e9s es algo que va bien para todo y, por supuesto, para los niveles hormonales. La hip\u00f3fisis, que es la gl\u00e1ndula que estimula los ovarios, est\u00e1 muy cerca del sistema de las emociones y esto hace que cuando hay mucho estr\u00e9s, haya alteraciones en la menstruaci\u00f3n y en la producci\u00f3n de las hormonas<\/strong>. El estr\u00e9s afecta mucho al tema ginecol\u00f3gico y se puede evitar haciendo mindfulness, yoga, terapia y evitando situaciones estresantes.<\/p>\n

    Descansar correctamente<\/h3>\n

    Descansar correctamente ser\u00eda lo ideal, pero no depende de una misma. Cuando hay desajustes hormonales (falta de testosterona y estr\u00f3genos), no se descansa bien porque se tiene insomnio, sofocos y otros s\u00edntomas
    \nLa soluci\u00f3n a estos problemas ser\u00eda una     terapia hormonal bioid\u00e9ntica<\/a><\/span> para recuperar esas hormonas que nos faltan<\/strong>.<\/p>\n

    Hacer ejercicio f\u00edsico<\/h3>\n

    Realizar ejercicio f\u00edsico es fundamental, ya sea m\u00e1s intenso o caminar unos 30 minutos al d\u00eda.
    \nCon la p\u00e9rdida de las hormonas, hay una tendencia a abandonar el ejercicio f\u00edsico porque se est\u00e1 m\u00e1s cansada y se pierde motivaci\u00f3n, pero este nos ayudar\u00e1 a estar bien y a tener mejor calidad de vida<\/strong>.<\/p>\n

    Tomar alimentos ricos en Omega-3<\/h3>\n

    Es importante incorporar a nuestra dieta alimentos ricos en Omega-3 para disminuir algunos efectos que provoca la disminuci\u00f3n de las hormonas en la menopausia, como los sofocos. Tambi\u00e9n ayuda a mantener unos buenos niveles de calcio y act\u00faa contra el envejecimiento y la inflamaci\u00f3n.<\/p>\n

    En Cl\u00ednica Planas creemos que las mujeres no deber\u00edan conformarse con padecer los s\u00edntomas de la menopausia<\/strong> que limitan su calidad de vida y su posibilidad de disfrutar de una vida sexual plena. Por eso ofrecemos a nuestras pacientes una nueva Unidad de Ginecolog\u00eda Integrativa<\/strong><\/a><\/span>, compuesta por un equipo multidisciplinar preparado para abordar todos los aspectos de la menopausia. La soluci\u00f3n existe, es hora de dar el primer paso.<\/p>\n

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    \n\tginecolog\u00eda<\/a>menopausia<\/a>
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    <\/b>TRATAMIENTOS RECOMENDADOS<\/span><\/b><\/h3><\/div>\n
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    \n\t\t\t\t\"menopausia\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/a>\t\t<\/div>\n\n\t\t
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    Menopausia: diagn\u00f3stico y tratamiento<\/h4>\n

    La menopausia es la fase de cese de la menstruaci\u00f3n. Conoce los tratamientos de Cl\u00ednica Planas especializados en paliar los s\u00edntomas durante el proceso.<\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n\t

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    \n\t\t\t\t\"sequedad\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/a>\t\t<\/div>\n\n\t\t
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    Sequedad vaginal: s\u00edntomas y c\u00f3mo tratarla<\/h4>\n

    La sequedad vaginal est\u00e1 producida por la falta de lubricaci\u00f3n. Puede ser debida a la menopausia o por otras causas.<\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n\t

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    \n\t\t\t\t\"labioplastia\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/a>\t\t<\/div>\n\n\t\t
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    Labioplastia<\/h4>\n

    Las deformidades adquiridas en los genitales femeninos que pueden molestar en su actividad normal o sexual, pueden ser corregidas quir\u00fargicamente con \u00f3ptimos resultados.<\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n