{"id":3769,"date":"2023-01-03T16:46:55","date_gmt":"2023-01-03T15:46:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/?p=3769"},"modified":"2024-03-07T11:15:53","modified_gmt":"2024-03-07T10:15:53","slug":"reduccion-de-estomago-operacion-y-recomendaciones-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/2023\/01\/03\/reduccion-de-estomago-operacion-y-recomendaciones-2\/","title":{"rendered":"Reducci\u00f3n de est\u00f3mago: operaci\u00f3n y recomendaciones"},"content":{"rendered":"<p>\u00bfLlevas queriendo perder peso desde hace muchos a\u00f1os y no lo consigues? Siempre hay opciones para conseguir bajar de peso sin recurrir a la cirug\u00eda, como llevar una dieta equilibrada o la pr\u00e1ctica de ejercicio f\u00edsico, pero si llevas a\u00f1os intent\u00e1ndolo sin alcanzar tus objetivos, en este post <strong>te explicamos en qu\u00e9 consiste una reducci\u00f3n de est\u00f3mago y todas las recomendaciones a seguir<\/strong>.<\/p>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 es una reducci\u00f3n de est\u00f3mago?<\/h2>\n<p>Empecemos por definir a qu\u00e9 llamamos reducci\u00f3n de est\u00f3mago y es que es un procedimiento quir\u00fargico mediante el cual<strong> se reduce el volumen g\u00e1strico para obtener una sensaci\u00f3n de saciedad temprana<\/strong>, consiguiendo as\u00ed que se limite la capacidad de ingerir alimentos.<br \/>\nCon una reducci\u00f3n de est\u00f3mago, <strong>junto con un cambio de h\u00e1bitos alimentarios y en el estilo de vida<\/strong>, podremos llegar a lograr una p\u00e9rdida del exceso de peso que nos podr\u00eda desencadenar futuros problemas graves de salud.<\/p>\n<a href=\"\/cita-blog?referer=\/blog\/2023\/01\/03\/reduccion-de-estomago-operacion-y-recomendaciones-2\/\"><picture><source media=\"(min-width: 481px)\" srcset=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/wp-content\/3.-EQUIPO-MEDICO.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/wp-content\/3.2-EQUIPO-MEDICO.jpg\" alt=\"Solicita una cita con nosotros\"><\/picture><\/a>\n<h2>\u00bfEn qu\u00e9 consiste una operaci\u00f3n de reducci\u00f3n de est\u00f3mago?<\/h2>\n<p>Una operaci\u00f3n de reducci\u00f3n de est\u00f3mago se puede abordar de varias formas, pero en Cl\u00ednica Planas las hacemos principalmente mediante dos m\u00e9todos.<\/p>\n<p>El primero de ellos es por medio de<strong> v\u00eda endosc\u00f3pica<\/strong>, es decir, la reducci\u00f3n de est\u00f3mago se lleva a cabo a trav\u00e9s de la introducci\u00f3n de un tubo por la boca. Con este procedimiento, solamente se necesita una noche de ingreso o, en algunas ocasiones, incluso ninguna, y <strong>llegaremos a conseguir una reducci\u00f3n de est\u00f3mago del 50%<\/strong>.<\/p>\n<p>El otro m\u00e9todo que se utiliza para conseguir una reducci\u00f3n de est\u00f3mago es mediante la <strong>v\u00eda quir\u00fargica o laparosc\u00f3pica<\/strong>, en el que solo se realizar\u00e1n unas peque\u00f1as incisiones introduciendo las herramientas necesarias para ejecutar la operaci\u00f3n. Este procedimiento requiere de un ingreso de dos noches si todo marcha bien y<strong> se consigue una reducci\u00f3n del est\u00f3mago bastante mayor al 50%<\/strong> (como se produc\u00eda en el caso de la v\u00eda endosc\u00f3pica).<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe id=\"yt_4_tpXgKHuMA\" loading=\"lazy\" title=\"El Fitness Nutricional de Zulma\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/4_tpXgKHuMA?enablejsapi=1&version=3&playerapiid=ytplayer\" width=\"600\" height=\"400\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe>\r\n        <a class=\"yt-transcript-title\" data-id=\"4_tpXgKHuMA\" href=\"javascript:showTranscriptYT_4_tpXgKHuMA();\">Ver transcripci\u00f3n<\/a>\r\n        <ul class=\"yt-transcript-list\" data-id=\"4_tpXgKHuMA\">\r\n          <li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(4);\"><span>0:04\r<\/span> Muy bien pues aqu\u00ed tenemos los<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(6);\"><span>0:06\r<\/span> resultados del estudio metabolismo en<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(8);\"><span>0:08\r<\/span> reposo de Zulma y ella le sale el<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(10);\"><span>0:10\r<\/span> metabolismo m\u00e1s m\u00e1s lento<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(13);\"><span>0:13\r<\/span> quema pr\u00e1cticamente un poquito por<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(16);\"><span>0:16\r<\/span> debajo los hidratos de carbono un<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(18);\"><span>0:18\r<\/span> poquito por debajo las grasas y las<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(20);\"><span>0:20\r<\/span> prote\u00ednas un poquito m\u00e1s altas lo que s\u00ed<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(22);\"><span>0:22\r<\/span> hay que tener en cuenta con la<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(23);\"><span>0:23\r<\/span> elaboraci\u00f3n del plan nutricional es<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(25);\"><span>0:25\r<\/span> realizar platos veganos seg\u00fan este<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(27);\"><span>0:27\r<\/span> metabolismo para seguir su filosof\u00eda de<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(30);\"><span>0:30\r<\/span> ingestas veganas<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(33);\"><span>0:33\r<\/span> interesante Hola qu\u00e9 tal un placer<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(36);\"><span>0:36\r<\/span> saludarles Pues bueno vamos a hacer una<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(39);\"><span>0:39\r<\/span> una receta muy sencilla como es una<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(42);\"><span>0:42\r<\/span> menestra de verduras pero la acabaremos<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(45);\"><span>0:45\r<\/span> con algo diferente y aportaremos unos<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(48);\"><span>0:48\r<\/span> detalles interesantes para la salud vale<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(51);\"><span>0:51\r<\/span> a ver si le gusta vale Lo importante<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(53);\"><span>0:53\r<\/span> tengamos una cazuela<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(56);\"><span>0:56\r<\/span> y vamos a tener hacer una menestra con<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(58);\"><span>0:58\r<\/span> verduras<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(60);\"><span>1:00\r<\/span> Nosotros hemos tra\u00eddo un micro verduras<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(61);\"><span>1:01\r<\/span> porque a nosotros nos gusta mucho porque<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(64);\"><span>1:04\r<\/span> los Sabores son mucho m\u00e1s expresivos y<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(67);\"><span>1:07\r<\/span> las texturas tambi\u00e9n son son muy<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(69);\"><span>1:09\r<\/span> interesantes tenemos cebolleta tenemos<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(71);\"><span>1:11\r<\/span> puerro unas jud\u00edas en flor fant\u00e1sticas<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(74);\"><span>1:14\r<\/span> que ahora es la \u00faltima jornada que hay<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(76);\"><span>1:16\r<\/span> en septiembre minis calabacines calaba<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(79);\"><span>1:19\r<\/span> zanahorias hinojo y nabos de acuerdo lo<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(83);\"><span>1:23\r<\/span> que hacemos Es algo muy sencillo<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(84);\"><span>1:24\r<\/span> previamente las hemos escaldado agua<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(87);\"><span>1:27\r<\/span> hervir que hemos escaldado cada verdura<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(89);\"><span>1:29\r<\/span> su tiempo para que tengan una textura<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(91);\"><span>1:31\r<\/span> agradable y el sabor uniforme y las<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(94);\"><span>1:34\r<\/span> hemos enfriado Pero qu\u00e9 quiere decir es<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(96);\"><span>1:36\r<\/span> una vez hecho este proceso usted esto lo<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(99);\"><span>1:39\r<\/span> tiene en la nevera y acabar la<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(102);\"><span>1:42\r<\/span> elaboraci\u00f3n la puede acabar ma\u00f1ana o<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(103);\"><span>1:43\r<\/span> pasado ma\u00f1ana no hay ning\u00fan problema ah\u00ed<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(105);\"><span>1:45\r<\/span> a veces es interesante trabajar un poco<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(107);\"><span>1:47\r<\/span> pensando en ma\u00f1ana si tengo que salir<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(110);\"><span>1:50\r<\/span> voy a llegar tarde son elaboraciones que<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(113);\"><span>1:53\r<\/span> nos ayudan a trabajar un poquito m\u00e1s<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(115);\"><span>1:55\r<\/span> tranquilos en la cocina<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(119);\"><span>1:59\r<\/span> siempre en papel un poquito h\u00famedo y un<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(122);\"><span>2:02\r<\/span> papel en la nevera en la parte menos O<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(125);\"><span>2:05\r<\/span> sea que no sea tan fuerte que no est\u00e9 a<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(127);\"><span>2:07\r<\/span> 4 grados en la c\u00e1mara est\u00e1 bien vale Y<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(131);\"><span>2:11\r<\/span> lo que vamos a hacer es mire un buen<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(132);\"><span>2:12\r<\/span> aceite de oliva interesante siempre<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(138);\"><span>2:18\r<\/span> No pasa nada siempre por ser generoso y<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(140);\"><span>2:20\r<\/span> esas verduras que hemos que hemos<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(144);\"><span>2:24\r<\/span> marcado en en agua hirviendo los vamos a<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(148);\"><span>2:28\r<\/span> poner en la cazuela con el aceite que<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(151);\"><span>2:31\r<\/span> empieza a temperatura y las vamos<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(153);\"><span>2:33\r<\/span> a poner sin prioridades porque cada<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(155);\"><span>2:35\r<\/span> verdura est\u00e1 cocinada<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(158);\"><span>2:38\r<\/span> en su tiempo de acuerdo<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(161);\"><span>2:41\r<\/span> y aqu\u00ed ahora tenemos las piezas estas un<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(164);\"><span>2:44\r<\/span> poquito m\u00e1s grande que son las<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(166);\"><span>2:46\r<\/span> zanahorias las puede usted cortar m\u00e1s<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(168);\"><span>2:48\r<\/span> peque\u00f1as a m\u00ed me gusta ir con S\u00ed porque<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(170);\"><span>2:50\r<\/span> me apetece y transbordando y lo que<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(174);\"><span>2:54\r<\/span> vamos a\u00f1adiendo todos los ingredientes<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(176);\"><span>2:56\r<\/span> en la cazuela<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(181);\"><span>3:01\r<\/span> una cocot<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(184);\"><span>3:04\r<\/span> smite son las cocosas lo que tienen es<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(187);\"><span>3:07\r<\/span> que las cocciones son uniformes aguantan<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(190);\"><span>3:10\r<\/span> muy bien las temperaturas<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(193);\"><span>3:13\r<\/span> y trabajas con ellas s\u00faper c\u00f3modas<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(196);\"><span>3:16\r<\/span> nosotros tenemos un libro de hecho con<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(199);\"><span>3:19\r<\/span> cocors de cocinar en casa todo con coco<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(201);\"><span>3:21\r<\/span> simplemente con esta herramienta puede<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(203);\"><span>3:23\r<\/span> hacerlo todo porque pod\u00eda haber hervido<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(206);\"><span>3:26\r<\/span> aqu\u00ed las verduras sacar las verduras y<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(208);\"><span>3:28\r<\/span> ahora la misma olla hacer y luego<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(210);\"><span>3:30\r<\/span> presentarla en Mesa y servir desde la<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(212);\"><span>3:32\r<\/span> cazuela es muy interesante es una<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(214);\"><span>3:34\r<\/span> cazuela que yo estoy enamorado<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(217);\"><span>3:37\r<\/span> esto es una animaci\u00f3n este cer\u00e1mica<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(220);\"><span>3:40\r<\/span> ahora No sabr\u00eda decirle Con qu\u00e9 pero es<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(223);\"><span>3:43\r<\/span> una alineaci\u00f3n mira lo que tenemos son<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(225);\"><span>3:45\r<\/span> las verduras como ven<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(229);\"><span>3:49\r<\/span> est\u00e1n cogiendo temperatura<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(232);\"><span>3:52\r<\/span> te vamos a poner un Matiz de sal sal en<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(234);\"><span>3:54\r<\/span> escamas nosotros utilizamos una salm\u00f3n<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(238);\"><span>3:58\r<\/span> vale que es de unas aguas super limpias<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(241);\"><span>4:01\r<\/span> del norte de Inglaterra<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(245);\"><span>4:05\r<\/span> le vamos a poner un poquito m\u00e1s de<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(247);\"><span>4:07\r<\/span> aceite de oliva<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(249);\"><span>4:09\r<\/span> que ya est\u00e1 cogiendo temperatura<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(251);\"><span>4:11\r<\/span> se acuerda del caldo inicial que hemos<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(253);\"><span>4:13\r<\/span> dicho un caldo inicial que tenemos que<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(255);\"><span>4:15\r<\/span> podemos tener la nevera lo podemos tener<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(257);\"><span>4:17\r<\/span> incluso cuando hacemos 3 litros congelar<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(261);\"><span>4:21\r<\/span> un litro un litro y tenerlos En el<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(263);\"><span>4:23\r<\/span> congelador por donde nos vamos a dormir<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(265);\"><span>4:25\r<\/span> lo sacamos dejamos descongelar y ya<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(266);\"><span>4:26\r<\/span> tenemos el caldo exactamente descongelar<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(269);\"><span>4:29\r<\/span> siempre en nevera vale Y ya tendremos<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(271);\"><span>4:31\r<\/span> Este caldito que vamos a mojar levemente<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(276);\"><span>4:36\r<\/span> las verduras<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(278);\"><span>4:38\r<\/span> Y qu\u00e9 vamos a hacerle vamos a aportar<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(280);\"><span>4:40\r<\/span> sabor<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(283);\"><span>4:43\r<\/span> y vamos<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(284);\"><span>4:44\r<\/span> llenando usted pudiera oler<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(286);\"><span>4:46\r<\/span> acercarse oler ha cambiado completamente<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(289);\"><span>4:49\r<\/span> el aroma es maravilloso<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(291);\"><span>4:51\r<\/span> vale Y de qu\u00e9 vamos a hacer como ya las<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(295);\"><span>4:55\r<\/span> tenemos como aquel que dice hechas vamos<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(297);\"><span>4:57\r<\/span> a utilizar el kuzu el curso como<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(299);\"><span>4:59\r<\/span> espesante el cruzo ese es un almid\u00f3n que<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(302);\"><span>5:02\r<\/span> se saca de la achicoria es muy bueno<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(305);\"><span>5:05\r<\/span> para la salud incluso para ir para el<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(307);\"><span>5:07\r<\/span> aparato digestivo<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(309);\"><span>5:09\r<\/span> S\u00ed el kuzu se emplea mucho por ejemplo<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(312);\"><span>5:12\r<\/span> en en<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(315);\"><span>5:15\r<\/span> Jap\u00f3n se directoriza incluso para<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(317);\"><span>5:17\r<\/span> texturizar el t\u00e9 porque es muy digestivo<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(319);\"><span>5:19\r<\/span> y ayuda mucho<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(321);\"><span>5:21\r<\/span> que vamos yo ya le dar\u00e9 los pesos<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(324);\"><span>5:24\r<\/span> evidentemente las recetas ahora vamos a<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(326);\"><span>5:26\r<\/span> hacer as\u00ed le vamos a poner el Cruz Azul<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(328);\"><span>5:28\r<\/span> un poquito de agua<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(332);\"><span>5:32\r<\/span> lo vamos a hacer a deshacer un poquito<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(335);\"><span>5:35\r<\/span> es un espesante pero muy estresante que<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(338);\"><span>5:38\r<\/span> puede servir para muchas cosas porque<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(340);\"><span>5:40\r<\/span> ayuda incluso a hacer bizcochos S\u00ed es<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(343);\"><span>5:43\r<\/span> muy interesante<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(345);\"><span>5:45\r<\/span> y vamos a incorporar un poquito de este<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(349);\"><span>5:49\r<\/span> de este espesante para ligar un poquito<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(352);\"><span>5:52\r<\/span> El plato<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(354);\"><span>5:54\r<\/span> que vamos a tener vamos a mover un<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(356);\"><span>5:56\r<\/span> poquito<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(360);\"><span>6:00\r<\/span> vamos a A\u00f1adir un poquito m\u00e1s de esta<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(363);\"><span>6:03\r<\/span> infusi\u00f3n que tenemos<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(371);\"><span>6:11\r<\/span> vamos a subir un poquito esto la funci\u00f3n<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(374);\"><span>6:14\r<\/span> siempre de las temperaturas de Las<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(376);\"><span>6:16\r<\/span> Cazuelas tambi\u00e9n son interesantes hay<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(378);\"><span>6:18\r<\/span> que saber cuando tiene que ser m\u00e1s<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(379);\"><span>6:19\r<\/span> agresivo y cuando no Tiene que serlo y<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(381);\"><span>6:21\r<\/span> aqu\u00ed ahora tendr\u00edamos nuestras verduras<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(383);\"><span>6:23\r<\/span> como aquel que dice casi acabadas las<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(387);\"><span>6:27\r<\/span> tendr\u00edamos acabadas pero qu\u00e9 vamos a<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(388);\"><span>6:28\r<\/span> hacer vamos a aportarle algo divertido<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(389);\"><span>6:29\r<\/span> usted se la puede comer as\u00ed tal y como<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(392);\"><span>6:32\r<\/span> est\u00e1 Vale muy arom\u00e1tica con las texturas<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(395);\"><span>6:35\r<\/span> o podemos acabarla<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(398);\"><span>6:38\r<\/span> Nosotros hemos hecho un pesto que luego<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(401);\"><span>6:41\r<\/span> se lo explicar\u00e9 es un precio muy<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(403);\"><span>6:43\r<\/span> sencillo albahaca pi\u00f1ones aceite de<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(405);\"><span>6:45\r<\/span> oliva lo hemos triturado y no puede<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(408);\"><span>6:48\r<\/span> usted tener congelado y c\u00f3mo lo vamos a<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(409);\"><span>6:49\r<\/span> cambiar esa menestra en vez de ser tan<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(412);\"><span>6:52\r<\/span> sencilla le vamos a dar unos matices de<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(415);\"><span>6:55\r<\/span> este pesto justo cuando ya la tendremos<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(418);\"><span>6:58\r<\/span> acabada aqu\u00ed la textura que usted quiere<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(420);\"><span>7:00\r<\/span> dar le se la puede dar puede darle un<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(423);\"><span>7:03\r<\/span> poquito m\u00e1s de textura menos textura a<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(425);\"><span>7:05\r<\/span> m\u00ed me gusta as\u00ed pero Mire qu\u00e9 color y<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(427);\"><span>7:07\r<\/span> ahora qu\u00e9 vamos a hacer le vamos a poner<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(429);\"><span>7:09\r<\/span> un poquito de este pesto<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(432);\"><span>7:12\r<\/span> que usted lo puede tener congelado En el<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(434);\"><span>7:14\r<\/span> congelador y vamos a cambiarle<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(437);\"><span>7:17\r<\/span> completamente la menestra<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(439);\"><span>7:19\r<\/span> ya el aroma ya es muy muy diferente<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(447);\"><span>7:27\r<\/span> bueno algo sencillito y ahora lo vamos a<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(451);\"><span>7:31\r<\/span> emplatar a ver usted que da gusto<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(454);\"><span>7:34\r<\/span> com\u00e9rselo da gusto verlo y olerlo<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(462);\"><span>7:42\r<\/span> que queremos hacer que esta menestra<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(464);\"><span>7:44\r<\/span> porque usted<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(466);\"><span>7:46\r<\/span> va a comer vegetariano tiene un invitado<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(469);\"><span>7:49\r<\/span> y quiere aportarle algo m\u00e1s f\u00e1cil<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(471);\"><span>7:51\r<\/span> cogemos una bromas de jam\u00f3n ib\u00e9rico<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(475);\"><span>7:55\r<\/span> cogemos un poquito de panceta se la<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(478);\"><span>7:58\r<\/span> ponemos por encima o sea del mismo plato<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(480);\"><span>8:00\r<\/span> Podemos comer diferentes diferentes<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(483);\"><span>8:03\r<\/span> personas con<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(485);\"><span>8:05\r<\/span> una misma elaboraci\u00f3n ingredientes que<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(487);\"><span>8:07\r<\/span> no ha tenido que cocinar s\u00faper<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(490);\"><span>8:10\r<\/span> interesante<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(491);\"><span>8:11\r<\/span> ahora vamos a emplatar<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(502);\"><span>8:22\r<\/span> y mire los colores da gusto da gusto<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(506);\"><span>8:26\r<\/span> comer verdura<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(509);\"><span>8:29\r<\/span> yo soy un amante de la verdura<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(512);\"><span>8:32\r<\/span> pero es muy interesante como el Mar el<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(516);\"><span>8:36\r<\/span> mar se acerca siempre a todas estas<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(518);\"><span>8:38\r<\/span> elaboraciones<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(522);\"><span>8:42\r<\/span> en las algas por ejemplo en este caso<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(526);\"><span>8:46\r<\/span> son muy presentes pero tambi\u00e9n jugamos<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(528);\"><span>8:48\r<\/span> con hojas frescas como la albahaca<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(531);\"><span>8:51\r<\/span> y que nos hacen cambiar un poquito los<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(534);\"><span>8:54\r<\/span> platos<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(540);\"><span>9:00\r<\/span> lo ve el aroma no s\u00e9 si lo est\u00e1 usted<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(542);\"><span>9:02\r<\/span> recibiendo<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(547);\"><span>9:07\r<\/span> hacer un implante sencillito<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(550);\"><span>9:10\r<\/span> pero despu\u00e9s usted con la imaginaci\u00f3n<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(552);\"><span>9:12\r<\/span> puede emplatar como aqu\u00ed por ejemplo<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(554);\"><span>9:14\r<\/span> unas hojas ahora de albahaca encima<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(555);\"><span>9:15\r<\/span> tambi\u00e9n<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(557);\"><span>9:17\r<\/span> enhorar\u00eda incluso lo vamos a hacer le<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(560);\"><span>9:20\r<\/span> podemos poner unos pi\u00f1oncitos encima<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(562);\"><span>9:22\r<\/span> claro aqu\u00ed luego corre pero mire mire en<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(566);\"><span>9:26\r<\/span> la textura ve que brillo incluso la<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(569);\"><span>9:29\r<\/span> textura evitamos un almidones<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(571);\"><span>9:31\r<\/span> que es importante<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(573);\"><span>9:33\r<\/span> y encima saludable<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(589);\"><span>9:49\r<\/span> aqu\u00ed tendr\u00edamos esta ministra de<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(592);\"><span>9:52\r<\/span> verduras que mov\u00eda le he dicho pod\u00edamos<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(594);\"><span>9:54\r<\/span> ejecutarlo y me gusta acabarla con un<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(596);\"><span>9:56\r<\/span> poquito de aceite de oliva<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(599);\"><span>9:59\r<\/span> encima<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(600);\"><span>10:00\r<\/span> se y el aceite de oliva siempre ayuda a<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(603);\"><span>10:03\r<\/span> acabar es arom\u00e1tico y como le dec\u00eda si<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(605);\"><span>10:05\r<\/span> quiere le podemos le podemos poner unos<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(608);\"><span>10:08\r<\/span> pi\u00f1ones que hemos hecho con los<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(609);\"><span>10:09\r<\/span> pi\u00f1oncitos esto estos pi\u00f1ones los hemos<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(611);\"><span>10:11\r<\/span> hidratado y parece que se est\u00e9 comiendo<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(614);\"><span>10:14\r<\/span> un Pi\u00f1\u00f3n tierno<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(616);\"><span>10:16\r<\/span> los hemos puesto 24 horas en agua<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(620);\"><span>10:20\r<\/span> estos han viajado un poquito Vale y<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(623);\"><span>10:23\r<\/span> tendremos pi\u00f1oncitos en una textura muy<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(626);\"><span>10:26\r<\/span> tierna como si fueran pi\u00f1ones frescos y<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(629);\"><span>10:29\r<\/span> aqu\u00ed tendr\u00eda usted una menestra de<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(630);\"><span>10:30\r<\/span> verduras no s\u00e9 qu\u00e9 le parece<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(636);\"><span>10:36\r<\/span> y aqu\u00ed tambi\u00e9n tenemos mucho su gusto no<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(638);\"><span>10:38\r<\/span> as\u00ed que le gusta la verdura m\u00e1s hecha<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(640);\"><span>10:40\r<\/span> menos hecha la le dar\u00e1 usted la cocci\u00f3n<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(642);\"><span>10:42\r<\/span> unas jud\u00edas verdes de este tipo tan<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(644);\"><span>10:44\r<\/span> tierra Nosotros le damos siempre unos 5<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(646);\"><span>10:46\r<\/span> minutos de cocci\u00f3n A lo mejor usted le<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(649);\"><span>10:49\r<\/span> requiere 8 minutos depender\u00e1 un poco de<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(651);\"><span>10:51\r<\/span> su gusto personal pero al final<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(654);\"><span>10:54\r<\/span> Qu\u00e9 es interesante interesante que vamos<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(656);\"><span>10:56\r<\/span> a comer sano va a comer usted de una<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(658);\"><span>10:58\r<\/span> verdura con matices completamente con<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(660);\"><span>11:00\r<\/span> una elaboraci\u00f3n que es muy sencilla<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(662);\"><span>11:02\r<\/span> porque lo ponemos en una robot lo<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(664);\"><span>11:04\r<\/span> trituramos y lo congelamos en vasitos<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(666);\"><span>11:06\r<\/span> peque\u00f1os cuando necesitamos los sacamos<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(668);\"><span>11:08\r<\/span> y le aportamos al final estos aromas de<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(671);\"><span>11:11\r<\/span> albahaca de los pi\u00f1ones el aceite de<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(675);\"><span>11:15\r<\/span> oliva un poquito de queso lleva si<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(678);\"><span>11:18\r<\/span> quieren no s\u00e9 Espero que le haya gustado<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(681);\"><span>11:21\r<\/span> muy bien<\/p><\/li><li><p onclick=\"javascript:seekTrancriptYT_4_tpXgKHuMA(684);\"><span>11:24\r<\/span> muy bien muchas gracias<\/p><\/li>\r\n        <\/ul>\r\n        <style>\r\n          .yt-transcript-title[data-id=\"4_tpXgKHuMA\"] { display: block; position: relative; }\r\n          .yt-transcript-list[data-id=\"4_tpXgKHuMA\"] { height: 0; overflow: hidden; transform: scaleY(0); transition-duration: 0.1s; transform-origin: top; }\r\n          .yt-transcript-list.active[data-id=\"4_tpXgKHuMA\"] { height: 100%; transform: scaleY(100%); }\r\n        <\/style>\r\n      \r\n        <script>\r\n          function 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por debajo las grasas y las\",\r\n            \"startOffset\": 18,            \r\n            \"url\": \"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4_tpXgKHuMA&t=18s\"\r\n          }\r\n        , \r\n          {\r\n            \"@type\": \"Clip\",\r\n            \"name\": \"prote\u00ednas un poquito m\u00e1s altas lo que s\u00ed\",\r\n            \"startOffset\": 20,            \r\n            \"url\": \"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4_tpXgKHuMA&t=20s\"\r\n          }\r\n        , \r\n          {\r\n            \"@type\": \"Clip\",\r\n            \"name\": \"hay que tener en cuenta con la\",\r\n            \"startOffset\": 22,            \r\n            \"url\": \"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4_tpXgKHuMA&t=22s\"\r\n          }\r\n        , \r\n          {\r\n            \"@type\": \"Clip\",\r\n            \"name\": \"elaboraci\u00f3n del plan nutricional es\",\r\n            \"startOffset\": 23,            \r\n            \"url\": 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\"una vez hecho este proceso usted esto lo\",\r\n            \"startOffset\": 96,            \r\n            \"url\": \"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4_tpXgKHuMA&t=96s\"\r\n          }\r\n        , \r\n          {\r\n            \"@type\": \"Clip\",\r\n            \"name\": \"tiene en la nevera y acabar la\",\r\n            \"startOffset\": 99,            \r\n            \"url\": \"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4_tpXgKHuMA&t=99s\"\r\n          }\r\n        , \r\n          {\r\n            \"@type\": \"Clip\",\r\n            \"name\": \"elaboraci\u00f3n la puede acabar ma\u00f1ana o\",\r\n            \"startOffset\": 102,            \r\n            \"url\": \"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4_tpXgKHuMA&t=102s\"\r\n          }\r\n        , \r\n          {\r\n            \"@type\": \"Clip\",\r\n            \"name\": \"pasado ma\u00f1ana no hay ning\u00fan problema ah\u00ed\",\r\n            \"startOffset\": 103,            \r\n            \"url\": 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\"@type\": \"Clip\",\r\n            \"name\": \"que las cocciones son uniformes aguantan\",\r\n            \"startOffset\": 187,            \r\n            \"url\": \"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4_tpXgKHuMA&t=187s\"\r\n          }\r\n        , \r\n          {\r\n            \"@type\": \"Clip\",\r\n            \"name\": \"muy bien las temperaturas\",\r\n            \"startOffset\": 190,            \r\n            \"url\": \"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4_tpXgKHuMA&t=190s\"\r\n          }\r\n        , \r\n          {\r\n            \"@type\": \"Clip\",\r\n            \"name\": \"y trabajas con ellas s\u00faper c\u00f3modas\",\r\n            \"startOffset\": 193,            \r\n            \"url\": \"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4_tpXgKHuMA&t=193s\"\r\n          }\r\n        , \r\n          {\r\n            \"@type\": \"Clip\",\r\n            \"name\": \"nosotros tenemos un libro de hecho con\",\r\n            \"startOffset\": 196,            \r\n            \"url\": 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vamos a poner un poquito m\u00e1s de\",\r\n            \"startOffset\": 245,            \r\n            \"url\": \"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4_tpXgKHuMA&t=245s\"\r\n          }\r\n        , \r\n          {\r\n            \"@type\": \"Clip\",\r\n            \"name\": \"aceite de oliva\",\r\n            \"startOffset\": 247,            \r\n            \"url\": \"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4_tpXgKHuMA&t=247s\"\r\n          }\r\n        , \r\n          {\r\n            \"@type\": \"Clip\",\r\n            \"name\": \"que ya est\u00e1 cogiendo temperatura\",\r\n            \"startOffset\": 249,            \r\n            \"url\": \"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4_tpXgKHuMA&t=249s\"\r\n          }\r\n        , \r\n          {\r\n            \"@type\": \"Clip\",\r\n            \"name\": \"se acuerda del caldo inicial que hemos\",\r\n            \"startOffset\": 251,            \r\n            \"url\": \"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4_tpXgKHuMA&t=251s\"\r\n          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\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4_tpXgKHuMA&t=278s\"\r\n          }\r\n        , \r\n          {\r\n            \"@type\": \"Clip\",\r\n            \"name\": \"sabor\",\r\n            \"startOffset\": 280,            \r\n            \"url\": \"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4_tpXgKHuMA&t=280s\"\r\n          }\r\n        , \r\n          {\r\n            \"@type\": \"Clip\",\r\n            \"name\": \"y vamos\",\r\n            \"startOffset\": 283,            \r\n            \"url\": \"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4_tpXgKHuMA&t=283s\"\r\n          }\r\n        , \r\n          {\r\n            \"@type\": \"Clip\",\r\n            \"name\": \"llenando usted pudiera oler\",\r\n            \"startOffset\": 284,            \r\n            \"url\": \"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4_tpXgKHuMA&t=284s\"\r\n          }\r\n        , \r\n          {\r\n            \"@type\": \"Clip\",\r\n            \"name\": \"acercarse oler ha cambiado completamente\",\r\n            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       \"@type\": \"Clip\",\r\n            \"name\": \"a utilizar el kuzu el curso como\",\r\n            \"startOffset\": 297,            \r\n            \"url\": \"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4_tpXgKHuMA&t=297s\"\r\n          }\r\n        , \r\n          {\r\n            \"@type\": \"Clip\",\r\n            \"name\": \"espesante el cruzo ese es un almid\u00f3n que\",\r\n            \"startOffset\": 299,            \r\n            \"url\": \"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4_tpXgKHuMA&t=299s\"\r\n          }\r\n        , \r\n          {\r\n            \"@type\": \"Clip\",\r\n            \"name\": \"se saca de la achicoria es muy bueno\",\r\n            \"startOffset\": 302,            \r\n            \"url\": \"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4_tpXgKHuMA&t=302s\"\r\n          }\r\n        , \r\n          {\r\n            \"@type\": \"Clip\",\r\n            \"name\": \"para la salud incluso para ir para el\",\r\n            \"startOffset\": 305,            \r\n            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para\",\r\n            \"startOffset\": 315,            \r\n            \"url\": \"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4_tpXgKHuMA&t=315s\"\r\n          }\r\n        , \r\n          {\r\n            \"@type\": \"Clip\",\r\n            \"name\": \"texturizar el t\u00e9 porque es muy digestivo\",\r\n            \"startOffset\": 317,            \r\n            \"url\": \"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4_tpXgKHuMA&t=317s\"\r\n          }\r\n        , \r\n          {\r\n            \"@type\": \"Clip\",\r\n            \"name\": \"y ayuda mucho\",\r\n            \"startOffset\": 319,            \r\n            \"url\": \"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4_tpXgKHuMA&t=319s\"\r\n          }\r\n        , \r\n          {\r\n            \"@type\": \"Clip\",\r\n            \"name\": \"que vamos yo ya le dar\u00e9 los pesos\",\r\n            \"startOffset\": 321,            \r\n            \"url\": \"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4_tpXgKHuMA&t=321s\"\r\n          }\r\n        , \r\n          {\r\n            \"@type\": \"Clip\",\r\n            \"name\": \"evidentemente las recetas ahora vamos a\",\r\n            \"startOffset\": 324,            \r\n            \"url\": \"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4_tpXgKHuMA&t=324s\"\r\n          }\r\n        , \r\n          {\r\n            \"@type\": \"Clip\",\r\n            \"name\": \"hacer as\u00ed le vamos a poner el Cruz Azul\",\r\n            \"startOffset\": 326,            \r\n            \"url\": \"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4_tpXgKHuMA&t=326s\"\r\n          }\r\n        , \r\n          {\r\n            \"@type\": \"Clip\",\r\n            \"name\": \"un poquito de agua\",\r\n            \"startOffset\": 328,            \r\n            \"url\": \"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4_tpXgKHuMA&t=328s\"\r\n          }\r\n        , \r\n          {\r\n            \"@type\": \"Clip\",\r\n            \"name\": \"lo vamos a hacer a deshacer un poquito\",\r\n            \"startOffset\": 332,            \r\n            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     \"name\": \"muy interesante\",\r\n            \"startOffset\": 343,            \r\n            \"url\": \"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4_tpXgKHuMA&t=343s\"\r\n          }\r\n        , \r\n          {\r\n            \"@type\": \"Clip\",\r\n            \"name\": \"y vamos a incorporar un poquito de este\",\r\n            \"startOffset\": 345,            \r\n            \"url\": \"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4_tpXgKHuMA&t=345s\"\r\n          }\r\n        , \r\n          {\r\n            \"@type\": \"Clip\",\r\n            \"name\": \"de este espesante para ligar un poquito\",\r\n            \"startOffset\": 349,            \r\n            \"url\": \"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4_tpXgKHuMA&t=349s\"\r\n          }\r\n        , \r\n          {\r\n            \"@type\": \"Clip\",\r\n            \"name\": \"El plato\",\r\n            \"startOffset\": 352,            \r\n            \"url\": \"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4_tpXgKHuMA&t=352s\"\r\n          }\r\n        , \r\n          {\r\n            \"@type\": \"Clip\",\r\n            \"name\": \"que vamos a tener vamos a mover un\",\r\n            \"startOffset\": 354,            \r\n            \"url\": \"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4_tpXgKHuMA&t=354s\"\r\n          }\r\n        , \r\n          {\r\n            \"@type\": \"Clip\",\r\n            \"name\": \"poquito\",\r\n            \"startOffset\": 356,            \r\n            \"url\": \"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4_tpXgKHuMA&t=356s\"\r\n          }\r\n        , \r\n          {\r\n            \"@type\": \"Clip\",\r\n            \"name\": \"vamos a A\u00f1adir un poquito m\u00e1s de esta\",\r\n            \"startOffset\": 360,            \r\n            \"url\": \"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4_tpXgKHuMA&t=360s\"\r\n          }\r\n        , \r\n          {\r\n            \"@type\": \"Clip\",\r\n            \"name\": \"infusi\u00f3n que tenemos\",\r\n            \"startOffset\": 363,            \r\n            \"url\": \"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4_tpXgKHuMA&t=363s\"\r\n          }\r\n        , \r\n          {\r\n            \"@type\": \"Clip\",\r\n            \"name\": \"vamos a subir un poquito esto la funci\u00f3n\",\r\n            \"startOffset\": 371,            \r\n            \"url\": \"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4_tpXgKHuMA&t=371s\"\r\n          }\r\n        , \r\n          {\r\n            \"@type\": \"Clip\",\r\n            \"name\": \"siempre de las temperaturas de Las\",\r\n            \"startOffset\": 374,            \r\n            \"url\": \"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4_tpXgKHuMA&t=374s\"\r\n          }\r\n        , \r\n          {\r\n            \"@type\": \"Clip\",\r\n            \"name\": \"Cazuelas tambi\u00e9n son interesantes hay\",\r\n            \"startOffset\": 376,            \r\n            \"url\": \"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4_tpXgKHuMA&t=376s\"\r\n          }\r\n        , \r\n          {\r\n            \"@type\": \"Clip\",\r\n            \"name\": \"que saber cuando tiene que ser m\u00e1s\",\r\n            \"startOffset\": 378,            \r\n            \"url\": \"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4_tpXgKHuMA&t=378s\"\r\n          }\r\n        , \r\n          {\r\n            \"@type\": \"Clip\",\r\n            \"name\": \"agresivo y cuando no Tiene que serlo y\",\r\n            \"startOffset\": 379,            \r\n            \"url\": \"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4_tpXgKHuMA&t=379s\"\r\n          }\r\n        , \r\n          {\r\n            \"@type\": \"Clip\",\r\n            \"name\": \"aqu\u00ed ahora tendr\u00edamos nuestras verduras\",\r\n            \"startOffset\": 381,            \r\n            \"url\": \"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4_tpXgKHuMA&t=381s\"\r\n          }\r\n        , \r\n          {\r\n            \"@type\": \"Clip\",\r\n            \"name\": \"como aquel que dice casi acabadas las\",\r\n            \"startOffset\": 383,            \r\n            \"url\": \"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4_tpXgKHuMA&t=383s\"\r\n          }\r\n        , \r\n          {\r\n            \"@type\": \"Clip\",\r\n            \"name\": \"tendr\u00edamos acabadas pero qu\u00e9 vamos a\",\r\n            \"startOffset\": 387,            \r\n            \"url\": \"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4_tpXgKHuMA&t=387s\"\r\n          }\r\n        , \r\n          {\r\n            \"@type\": \"Clip\",\r\n            \"name\": \"hacer vamos a aportarle algo divertido\",\r\n            \"startOffset\": 388,            \r\n            \"url\": \"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4_tpXgKHuMA&t=388s\"\r\n          }\r\n        , \r\n          {\r\n            \"@type\": \"Clip\",\r\n            \"name\": \"usted se la puede comer as\u00ed tal y como\",\r\n            \"startOffset\": 389,            \r\n            \"url\": \"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4_tpXgKHuMA&t=389s\"\r\n          }\r\n        , \r\n          {\r\n            \"@type\": \"Clip\",\r\n            \"name\": \"est\u00e1 Vale muy arom\u00e1tica con las texturas\",\r\n            \"startOffset\": 392,            \r\n            \"url\": \"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4_tpXgKHuMA&t=392s\"\r\n          }\r\n        , \r\n          {\r\n            \"@type\": \"Clip\",\r\n            \"name\": \"o podemos acabarla\",\r\n            \"startOffset\": 395,            \r\n            \"url\": \"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4_tpXgKHuMA&t=395s\"\r\n          }\r\n        , \r\n          {\r\n            \"@type\": \"Clip\",\r\n            \"name\": \"Nosotros hemos hecho un pesto que luego\",\r\n            \"startOffset\": 398,            \r\n            \"url\": \"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4_tpXgKHuMA&t=398s\"\r\n          }\r\n        , \r\n          {\r\n            \"@type\": \"Clip\",\r\n            \"name\": \"se lo explicar\u00e9 es un precio muy\",\r\n            \"startOffset\": 401,            \r\n            \"url\": 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a ver usted que da gusto\",\r\n            \"startOffset\": 451,            \r\n            \"url\": \"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4_tpXgKHuMA&t=451s\"\r\n          }\r\n        , \r\n          {\r\n            \"@type\": \"Clip\",\r\n            \"name\": \"com\u00e9rselo da gusto verlo y olerlo\",\r\n            \"startOffset\": 454,            \r\n            \"url\": \"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4_tpXgKHuMA&t=454s\"\r\n          }\r\n        , \r\n          {\r\n            \"@type\": \"Clip\",\r\n            \"name\": \"que queremos hacer que esta menestra\",\r\n            \"startOffset\": 462,            \r\n            \"url\": \"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4_tpXgKHuMA&t=462s\"\r\n          }\r\n        , \r\n          {\r\n            \"@type\": \"Clip\",\r\n            \"name\": \"porque usted\",\r\n            \"startOffset\": 464,            \r\n            \"url\": \"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4_tpXgKHuMA&t=464s\"\r\n          }\r\n        , 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el Mar el\",\r\n            \"startOffset\": 512,            \r\n            \"url\": \"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4_tpXgKHuMA&t=512s\"\r\n          }\r\n        , \r\n          {\r\n            \"@type\": \"Clip\",\r\n            \"name\": \"mar se acerca siempre a todas estas\",\r\n            \"startOffset\": 516,            \r\n            \"url\": \"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4_tpXgKHuMA&t=516s\"\r\n          }\r\n        , \r\n          {\r\n            \"@type\": \"Clip\",\r\n            \"name\": \"elaboraciones\",\r\n            \"startOffset\": 518,            \r\n            \"url\": \"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4_tpXgKHuMA&t=518s\"\r\n          }\r\n        , \r\n          {\r\n            \"@type\": \"Clip\",\r\n            \"name\": \"en las algas por ejemplo en este caso\",\r\n            \"startOffset\": 522,            \r\n            \"url\": \"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4_tpXgKHuMA&t=522s\"\r\n          }\r\n        , \r\n          {\r\n            \"@type\": \"Clip\",\r\n            \"name\": \"son muy presentes pero tambi\u00e9n jugamos\",\r\n            \"startOffset\": 526,            \r\n            \"url\": \"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4_tpXgKHuMA&t=526s\"\r\n          }\r\n        , \r\n          {\r\n            \"@type\": \"Clip\",\r\n            \"name\": \"con hojas frescas como la albahaca\",\r\n            \"startOffset\": 528,            \r\n            \"url\": \"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4_tpXgKHuMA&t=528s\"\r\n          }\r\n        , \r\n          {\r\n            \"@type\": \"Clip\",\r\n            \"name\": \"y que nos hacen cambiar un poquito los\",\r\n            \"startOffset\": 531,            \r\n            \"url\": \"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4_tpXgKHuMA&t=531s\"\r\n          }\r\n        , \r\n          {\r\n            \"@type\": \"Clip\",\r\n            \"name\": \"platos\",\r\n            \"startOffset\": 534,            \r\n            \"url\": 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con la imaginaci\u00f3n\",\r\n            \"startOffset\": 550,            \r\n            \"url\": \"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4_tpXgKHuMA&t=550s\"\r\n          }\r\n        , \r\n          {\r\n            \"@type\": \"Clip\",\r\n            \"name\": \"puede emplatar como aqu\u00ed por ejemplo\",\r\n            \"startOffset\": 552,            \r\n            \"url\": \"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4_tpXgKHuMA&t=552s\"\r\n          }\r\n        , \r\n          {\r\n            \"@type\": \"Clip\",\r\n            \"name\": \"unas hojas ahora de albahaca encima\",\r\n            \"startOffset\": 554,            \r\n            \"url\": \"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4_tpXgKHuMA&t=554s\"\r\n          }\r\n        , \r\n          {\r\n            \"@type\": \"Clip\",\r\n            \"name\": \"tambi\u00e9n\",\r\n            \"startOffset\": 555,            \r\n            \"url\": \"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4_tpXgKHuMA&t=555s\"\r\n          }\r\n        , \r\n          {\r\n            \"@type\": \"Clip\",\r\n            \"name\": \"enhorar\u00eda incluso lo vamos a hacer le\",\r\n            \"startOffset\": 557,            \r\n            \"url\": \"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4_tpXgKHuMA&t=557s\"\r\n          }\r\n        , \r\n          {\r\n            \"@type\": \"Clip\",\r\n            \"name\": \"podemos poner unos pi\u00f1oncitos encima\",\r\n            \"startOffset\": 560,            \r\n            \"url\": \"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4_tpXgKHuMA&t=560s\"\r\n          }\r\n        , \r\n          {\r\n            \"@type\": \"Clip\",\r\n            \"name\": \"claro aqu\u00ed luego corre pero mire mire en\",\r\n            \"startOffset\": 562,            \r\n            \"url\": \"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4_tpXgKHuMA&t=562s\"\r\n          }\r\n        , \r\n          {\r\n            \"@type\": \"Clip\",\r\n            \"name\": \"la textura ve que brillo incluso la\",\r\n            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\"name\": \"aqu\u00ed tendr\u00edamos esta ministra de\",\r\n            \"startOffset\": 589,            \r\n            \"url\": \"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4_tpXgKHuMA&t=589s\"\r\n          }\r\n        , \r\n          {\r\n            \"@type\": \"Clip\",\r\n            \"name\": \"verduras que mov\u00eda le he dicho pod\u00edamos\",\r\n            \"startOffset\": 592,            \r\n            \"url\": \"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4_tpXgKHuMA&t=592s\"\r\n          }\r\n        , \r\n          {\r\n            \"@type\": \"Clip\",\r\n            \"name\": \"ejecutarlo y me gusta acabarla con un\",\r\n            \"startOffset\": 594,            \r\n            \"url\": \"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4_tpXgKHuMA&t=594s\"\r\n          }\r\n        , \r\n          {\r\n            \"@type\": \"Clip\",\r\n            \"name\": \"poquito de aceite de oliva\",\r\n            \"startOffset\": 596,            \r\n            \"url\": \"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4_tpXgKHuMA&t=596s\"\r\n          }\r\n        , \r\n          {\r\n            \"@type\": \"Clip\",\r\n            \"name\": \"encima\",\r\n            \"startOffset\": 599,            \r\n            \"url\": \"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4_tpXgKHuMA&t=599s\"\r\n          }\r\n        , \r\n          {\r\n            \"@type\": \"Clip\",\r\n            \"name\": \"se y el aceite de oliva siempre ayuda a\",\r\n            \"startOffset\": 600,            \r\n            \"url\": \"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4_tpXgKHuMA&t=600s\"\r\n          }\r\n        , \r\n          {\r\n            \"@type\": \"Clip\",\r\n            \"name\": \"acabar es arom\u00e1tico y como le dec\u00eda si\",\r\n            \"startOffset\": 603,            \r\n            \"url\": \"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4_tpXgKHuMA&t=603s\"\r\n          }\r\n        , \r\n          {\r\n            \"@type\": \"Clip\",\r\n            \"name\": \"quiere le 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pi\u00f1oncitos en una textura muy\",\r\n            \"startOffset\": 623,            \r\n            \"url\": \"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4_tpXgKHuMA&t=623s\"\r\n          }\r\n        , \r\n          {\r\n            \"@type\": \"Clip\",\r\n            \"name\": \"tierna como si fueran pi\u00f1ones frescos y\",\r\n            \"startOffset\": 626,            \r\n            \"url\": \"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4_tpXgKHuMA&t=626s\"\r\n          }\r\n        , \r\n          {\r\n            \"@type\": \"Clip\",\r\n            \"name\": \"aqu\u00ed tendr\u00eda usted una menestra de\",\r\n            \"startOffset\": 629,            \r\n            \"url\": \"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4_tpXgKHuMA&t=629s\"\r\n          }\r\n        , \r\n          {\r\n            \"@type\": \"Clip\",\r\n            \"name\": \"verduras no s\u00e9 qu\u00e9 le parece\",\r\n            \"startOffset\": 630,            \r\n            \"url\": 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s\u00f3lidos\u2026.<\/p>\n<h2>Tratamientos para la reducci\u00f3n de est\u00f3mago<\/h2>\n<p>En el segundo apartado hemos hablado de los m\u00e9todos que se utilizan para realizar una reducci\u00f3n de est\u00f3mago y en este aclararemos los<strong> tratamientos que existen para conseguir que el tama\u00f1o del est\u00f3mago disminuya<\/strong>.<br \/>\nDependiendo de si la operaci\u00f3n se hace mediante v\u00eda endosc\u00f3pica o laparosc\u00f3pica y del grado de obesidad que se tenga, <strong>estos son los tratamientos que utilizamos en Cl\u00ednica Planas<\/strong>:<\/p>\n<p><strong>V\u00eda endosc\u00f3pica:<\/strong><br \/>\n1. <a href=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/nutricion-y-antiaging\/metodo-apollo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">M\u00e9todo APOLLO<\/a> o EndoSleeve<br \/>\n2. <a href=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/nutricion-y-antiaging\/endomanga-gastrica\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Endomanga<\/a><br \/>\n3. <a href=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/nutricion-y-antiaging\/metodo-pose\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">POSE<\/a><\/p>\n<p><strong>V\u00eda laparosc\u00f3pica:<\/strong><\/p>\n<p>1. Sleeve g\u00e1strico o Manga g\u00e1strica<br \/>\n2. Bypass gastrico<br \/>\n3. Cruce Duodenal<\/p>\n<h2>\u00bfC\u00f3mo decidir entre un tratamiento y otro?<\/h2>\n<p>Esta es la pregunta a la que siempre acabamos llegando, \u00bfpor qu\u00e9 uno y no otro?<\/p>\n<p>La elecci\u00f3n del tratamiento, m\u00e1s all\u00e1 de protocolos r\u00edgidos establecidos, <strong>viene condicionada por la valoraci\u00f3n del profesional que estudia el caso junto con la personalizaci\u00f3n de cada paciente y sus preferencias y circunstancias<\/strong>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n\t<div id=\"text-4107660404\" class=\"text single-tags\">\n\t\t\n\n<p>\n<!-- Generated by TaxoPress 3.24.1 - https:\/\/wordpress.org\/plugins\/simple-tags\/ -->\n\t<div class=\"taxopress-output-wrapper\"> <div class=\"st-post-tags \"> \n\t<a href=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/tag\/dieta\/\" title=\"dieta\">dieta<\/a><a href=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/tag\/entrenador-personal\/\" title=\"Entrenador personal\">Entrenador personal<\/a><a href=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/tag\/obesidad\/\" title=\"obesidad\">obesidad<\/a><a href=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/tag\/reduccion-de-estomago\/\" title=\"reducci\u00f3n de est\u00f3mago\">reducci\u00f3n de est\u00f3mago<\/a><a href=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/tag\/sobrepeso\/\" title=\"sobrepeso\">sobrepeso<\/a> <br \/> <\/div>\n<\/div>\n<\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\n\n\t<section class=\"section\" id=\"section_274069982\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"section-bg-overlay absolute fill\"><\/div>\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n<div class=\"container section-title-container\" ><h3 class=\"section-title section-title-center\"><b><\/b><span class=\"section-title-main\" >TRATAMIENTOS RECOMENDADOS<\/span><b><\/b><\/h3><\/div>\n<div class=\"row\"  id=\"row-1376388109\">\n\n\t<div id=\"col-120728227\" class=\"col medium-4 small-12 large-4\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t<div class=\"box has-hover   has-hover box-text-bottom\" >\n\n\t\t<div class=\"box-image\" >\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/nutricion-y-antiaging\/endomanga-gastrica\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" >\t\t\t<div class=\"\" >\n\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"612\" height=\"369\" src=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/wp-content\/endomanga-gastrica.png\" class=\"attachment- size-\" alt=\"endomanga g\u00e1strica\" srcset=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/wp-content\/endomanga-gastrica.png 612w, https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/wp-content\/endomanga-gastrica-300x181.png 300w\" sizes=\"(max-width: 612px) 100vw, 612px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/a>\t\t<\/div>\n\n\t\t<div class=\"box-text text-center\" >\n\t\t\t<div class=\"box-text-inner\">\n\t\t\t\t\n<h4>Endomanga G\u00e1strica<\/h4>\n<p>Reduce tu est\u00f3mago sin incisiones con la Endomanga G\u00e1strica en Cl\u00ednica Planas. Ponte en las mejores manos con los mejores especialistas.<\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n\t<div id=\"col-388569358\" class=\"col medium-4 small-12 large-4\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t<div class=\"box has-hover   has-hover box-text-bottom\" >\n\n\t\t<div class=\"box-image\" >\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/nutricion-y-antiaging\/metodo-apollo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" >\t\t\t<div class=\"\" >\n\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"612\" height=\"369\" src=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/wp-content\/reduccion-de-estomago.png\" class=\"attachment- size-\" alt=\"m\u00e9todo Apollo\" srcset=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/wp-content\/reduccion-de-estomago.png 612w, https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/wp-content\/reduccion-de-estomago-300x181.png 300w\" sizes=\"(max-width: 612px) 100vw, 612px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/a>\t\t<\/div>\n\n\t\t<div class=\"box-text text-center\" >\n\t\t\t<div class=\"box-text-inner\">\n\t\t\t\t\n<h4>M\u00e9todo Apollo<\/h4>\n<p>El M\u00e9todo Apollo reducir\u00e1 tu est\u00f3mago sin incisiones. Cl\u00ednica Planas cuenta con el mejor equipo m\u00e9dico de expertos en sobrepeso y obesidad severa.<\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n\t<div id=\"col-1359533153\" class=\"col medium-4 small-12 large-4\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t<div class=\"box has-hover   has-hover box-text-bottom\" >\n\n\t\t<div class=\"box-image\" >\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/nutricion-y-antiaging\/balon-gastrico\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" >\t\t\t<div class=\"\" >\n\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"612\" height=\"369\" src=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/wp-content\/balon-gastrico.png\" class=\"attachment- size-\" alt=\"bal\u00f3n g\u00e1strico\" srcset=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/wp-content\/balon-gastrico.png 612w, https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/wp-content\/balon-gastrico-300x181.png 300w\" sizes=\"(max-width: 612px) 100vw, 612px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/a>\t\t<\/div>\n\n\t\t<div class=\"box-text text-center\" >\n\t\t\t<div class=\"box-text-inner\">\n\t\t\t\t\n<h4>Bal\u00f3n G\u00e1strico<\/h4>\n<p>El Bal\u00f3n G\u00e1strico pondr\u00e1 fin a tus problemas de sobrepeso y obesidad. En Cl\u00ednica Planas encontrar\u00e1s a los mejores profesionales y t\u00e9cnicas.<\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_274069982 {\n  padding-top: 30px;\n  padding-bottom: 30px;\n  background-color: rgb(238, 238, 238);\n}\n#section_274069982 .section-bg-overlay {\n  background-color: rgb(238, 238, 238);\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfLlevas queriendo perder peso desde hace muchos a\u00f1os y no lo consigues? Siempre hay opciones para conseguir bajar de peso sin recurrir a la cirug\u00eda, como llevar una dieta equilibrada o la pr\u00e1ctica de ejercicio f\u00edsico, pero si llevas a\u00f1os intent\u00e1ndolo sin alcanzar tus objetivos, en este post te explicamos en qu\u00e9 consiste una reducci\u00f3n [&#8230;]\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3780,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[211],"tags":[22,120,258,257,259],"class_list":["post-3769","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricion","tag-dieta","tag-entrenador-personal","tag-obesidad","tag-reduccion-de-estomago","tag-sobrepeso"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Reducci\u00f3n de est\u00f3mago: operaci\u00f3n y recomendaciones - Tu blog de medicina y cirug\u00eda est\u00e9tica - 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