{"id":1594,"date":"2019-08-08T11:00:12","date_gmt":"2019-08-08T10:00:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/?p=1594"},"modified":"2025-09-25T17:50:16","modified_gmt":"2025-09-25T15:50:16","slug":"reeducacion-postural-global-rpg","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/2019\/08\/08\/reeducacion-postural-global-rpg\/","title":{"rendered":"Reeducaci\u00f3n Postural Global"},"content":{"rendered":"\r\n

La reeducaci\u00f3n postural global es un m\u00e9todo de fisioterapia capaz de saltarse las leyes del envejecimiento muscular. Basado en estiramientos progresivos y globales de las cadenas musculares, permite prevenir, mejorar o resolver muchos problemas del aparato locomotor.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

La llaman RPG<\/a> o Reeducaci\u00f3n Postural Global y permite combatir el acortamiento y la rigidez de los m\u00fasculos<\/strong> con franca ventaja sobre los m\u00e9todos cl\u00e1sicos. Contracturas, dolor muscular o articular, tendinitis, algunas hernias de disco, artrosis no muy avanzadas, cifosis, escoliosis, hiperlordosis, pie plano, pie cavo… son algunos ejemplos de los problemas que permite tratar este m\u00e9todo aplicado por fisioterapeutas o m\u00e9dicos que han seguido un curso de postgrado de Reeducaci\u00f3n Postural Global .<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Philippe Souchard<\/a>, un biomec\u00e1nico franc\u00e9s, fue el descubridor de este m\u00e9todo, basado en suaves estiramientos progresivos y globales de las cadenas musculares. \u201cEs un m\u00e9todo cient\u00edfico basado en la anatom\u00eda, en la fisiolog\u00eda y en la biomec\u00e1nica. Se trata de conocer c\u00f3mo funcionan los m\u00fasculos est\u00e1ticos, es decir, las leyes de la fisiolog\u00eda y la patolog\u00eda muscular para, una vez comprendidas, rectificar lo que no va bien\u201d, apunta la Dra. Montse Palac\u00edn<\/a>, que forma parte del departamento Antiaging de la Cl\u00ednica Planas<\/a> y lleva 20 a\u00f1os practicando el m\u00e9todo RPG. \u201cEs, adem\u00e1s, un m\u00e9todo anti-edad pues, si se sigue a partir de los 40 una sesi\u00f3n al mes, se puede frenar o evitar la artrosis, que es debida a la rigidez de los m\u00fasculos est\u00e1ticos.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

La cuarta componente de los m\u00fasculos<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n

Una de las aportaciones m\u00e1s importantes del m\u00e9todo es la comprensi\u00f3n de la \u201ccuarta componente muscular\u201d. Los m\u00fasculos son oblicuos en todos los planos del espacio y, por tanto, tienen tres componentes bien conocidas: flexo-extensi\u00f3n, inclinaci\u00f3n y rotaci\u00f3n. Sin embargo, existe una \u201ccuarta componente\u201d que parece haber olvidado todo el mundo: la del aplastamiento o compresi\u00f3n articular. Toda la patolog\u00eda mec\u00e1nica del aparato locomotor es debida a la siguiente paradoja descubierta por Souchard: los m\u00fasculos que nos erigen nos aplastan. \u201cPor ejemplo, el m\u00fasculo psoas no es del todo vertical, ni del todo transversal, sino oblicuo. Y su contracci\u00f3n flexiona y rota el f\u00e9mur, pero tambi\u00e9n aplasta la cabeza del f\u00e9mur contra el acet\u00e1bulo, produciendo coxartrosis. Cuando envejecemos, los m\u00fasculos se hacen cada vez m\u00e1s r\u00edgidos y cortos, aplastan las articulaciones y producen artrosis, tendinitis, hernias de disco y deformaciones\u201d, comenta la Dra. Palac\u00edn.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n

Salvaguardarse de la artrosis<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n

En el paso de cuadr\u00fapedo a b\u00edpedo, el hombre se sirve de un sistema de palancas para enderezarse. La articulaci\u00f3n\u00a0 constituye el punto de apoyo y sufre el efecto de la gravedad (fuerza vertical descendente) y del m\u00fasculo que se opone a la gravedad, que tambi\u00e9n es vertical. Por lo tanto, la v\u00edctima es siempre la articulaci\u00f3n. \u201cDe esto se desprende que cuanta m\u00e1s musculaci\u00f3n se hace, m\u00e1s se comprimir\u00e1n las articulaciones\u201d, afirma la Dra. Palac\u00edn. \u201cDespu\u00e9s de ir al gimnasio, hay que estirarse\u201d.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Estiramientos globales, no locales<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n

El tratamiento consiste en \u201cleer\u201d qu\u00e9 m\u00fasculos cortos tiene el paciente, a qu\u00e9 cadena pertenecen, y en estirarlos de forma global, progresiva y simult\u00e1nea<\/strong>. \u201cEs importante tratarlos de manera global y simult\u00e1nea. Para dar un ejemplo: hace pocos d\u00edas he tratado a una paciente con un dolor cervical estirando un aductor, que se hab\u00eda lesionado hac\u00eda a\u00f1os. Las dos lesiones estaban relacionadas y se resolvieron al tratarlas simult\u00e1neamente\u201d, comenta Palac\u00edn. El procedimiento se basa en poner al paciente en la postura que pone de manifiesto su dolor e ir relajando los m\u00fasculos implicados. \u201cHay que seguir la pista del dolor, en lugar de ocultarlo. Nos servimos del dolor para encontrar la causa, que pudo iniciarse en una lesi\u00f3n de hace 20 a\u00f1os y se camufl\u00f3 a trav\u00e9s de las cadenas musculares, provocando posturas anti\u00e1lgicas para no sufrir\u201d. Los estiramientos son la base de la Reeducaci\u00f3n Postural Global , pero de forma local, sino global. \u00bfPor qu\u00e9? \u201cLos m\u00fasculos podr\u00edan compararse a una organizaci\u00f3n mafiosa. Forman cadenas (\u201cfamilias\u201d) musculares y hay que tirar de toda la cadena simult\u00e1neamente, si no es como pillar s\u00f3lo a un mafioso: si no se acaba con toda la organizaci\u00f3n es como si no hubieras hecho nada.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n

El error de pensar en la debilidad muscular<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n

Cuando surge un problema muscular, la mayor parte de los especialistas piensan que se trata de debilidad muscular y lo \u00fanico en lo que piensan es en reforzar en lugar de estirar. Por ello, la fisioterapia cl\u00e1sica tiene tan pocos recursos frente a problemas como la escoliosis, cifosis, tendinitis, contracturas y, sobre todo, la enfermedad degenerativa m\u00e1s com\u00fan del aparato locomotor, la artrosis, que no es otra cosa que un engrosamiento de la articulaci\u00f3n para defenderse el aplastamiento muscular.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Estirar, estirar y estirar\u2026 de forma inteligente<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n

Nuestros m\u00fasculos est\u00e1ticos, en su permanente lucha contra la gravedad, sufren un proceso de rigidez, acortamiento e hiperton\u00eda<\/strong> al que nadie puede escapar. El beb\u00e9 es el\u00e1stico mientras permanece acostado, pero a partir del momento en que intenta levantar la cabeza, sentarse o estar de pie, tiene que solicitar la acci\u00f3n progresiva de los m\u00fasculos est\u00e1ticos, que constituyen un 80% de la musculatura esquel\u00e9tica. De ah\u00ed que la tendencia natural de estos m\u00fasculos sea el acortamiento, hiperton\u00eda y rigidez. Por eso, cuanto m\u00e1s ejercicio hagamos, mayor ser\u00e1 su rigidez que, con el paso de los a\u00f1os, producir\u00e1 dolor, contracturas, hernias de disco, artrosis, etc. La necesidad de estirar, alargar y descomprimir<\/strong> justifica la aparici\u00f3n del m\u00e9todo de Reeducaci\u00f3n Postural Global.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

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