{"id":1030,"date":"2019-02-20T09:45:58","date_gmt":"2019-02-20T08:45:58","guid":{"rendered":"https:\/\/dev.antiaging.clinicaplanas.com\/?p=1030"},"modified":"2019-02-20T09:45:58","modified_gmt":"2019-02-20T08:45:58","slug":"beneficios-electromusculacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/2019\/02\/20\/beneficios-electromusculacion\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 beneficios aporta la electroestimulaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-1031\" src=\"https:\/\/dev.antiaging.clinicaplanas.com\/wp-content\/electroestimulacion.jpg\" alt=\"electroestimulaci\u00f3n activa\" width=\"334\" height=\"223\" srcset=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/wp-content\/electroestimulacion.jpg 450w, https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/wp-content\/electroestimulacion-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 334px) 100vw, 334px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Los beneficios del entrenamiento con electromusculaci\u00f3n son muchos. En primer lugar, hay que destacar el ahorro del tiempo al poder ejercitar la musculatura m\u00e1s r\u00e1pidamente que con los entrenos tradicionales <!--more-->y la intensidad de los mismos, donde <strong>una sesi\u00f3n de 20 minutos equivale a 3 horas de ejercicio convencional<\/strong>, y por lo tanto supone una gran ventaja.<\/p>\n\n\n\n<p>Las sesiones de electromusculaci\u00f3n generan <strong><a href=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/medicina-preventiva-y-antiaging\/medicina-deportiva\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" aumento de la fuerza (abre en una nueva pesta\u00f1a)\">aumento de la fuerza<\/a><\/strong> localizada en los diferentes grupos musculares de forma muy eficaz. Es especialmente eficiente para <strong>evitar la sarcopenia<\/strong>, la perdida degenerativa de fuerza y masa muscular, que se desarrolla de forma natural <strong>a partir de los 50 a\u00f1os<\/strong>, evitando el avance hacia la <strong>dinapenia<\/strong> y la <strong>osteopenia<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>El <strong>escaso riesgo de lesi\u00f3n \u00f3sea, ligamentosa o tendinosa<\/strong> debido a la posibilidad de fortalecer la musculatura sin impactos y por tanto sin que nuestra estructura articular sufra, hace de la electromusculaci\u00f3n un sistema muy recomendado para la <a href=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/medicina-preventiva-y-antiaging\/planas-medical-gym\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"rehabilitaci\u00f3n (abre en una nueva pesta\u00f1a)\">rehabilitaci\u00f3n<\/a>,\u00a0reduciendo\u00a0a la m\u00ednima expresi\u00f3n la posibilidad de lesiones deportivas en nuestro entrenamiento.<\/p>\n\n\n\n<p>Durante las sesiones de entrenamiento se pueden reproducir las condiciones de cansancio asociadas a un trabajo f\u00edsico agotador con lo que <strong>aumenta la resistencia de los m\u00fasculos<\/strong> involucrados, mejora la eficiencia cardiovascular y el ritmo de recuperaci\u00f3n <strong>sin producir el sofoco o\u00a0agobio<\/strong>\u00a0caracter\u00edstico del ejercicio aer\u00f3bico, al encontrar una disminuci\u00f3n en la carga cardiovascular.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"990\" height=\"500\" class=\"wp-image-1034\" src=\"https:\/\/dev.antiaging.clinicaplanas.com\/wp-content\/chaleco-de-electroestimulacion.png\" alt=\"entreno electromusculaci\u00f3n\" srcset=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/wp-content\/chaleco-de-electroestimulacion.png 990w, https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/wp-content\/chaleco-de-electroestimulacion-300x152.png 300w, https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/wp-content\/chaleco-de-electroestimulacion-768x388.png 768w\" sizes=\"(max-width: 990px) 100vw, 990px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>La <strong>mejora de la capilarizaci\u00f3n y vascularizaci\u00f3n<\/strong> debido a la dilataci\u00f3n de los vasos sangu\u00edneos, permite una <strong>mejor oxigenaci\u00f3n de los tejidos musculares<\/strong> y un mayor gasto energ\u00e9tico procedente de las grasas y az\u00facares.<\/p>\n\n\n\n<p>Para una correcta indicaci\u00f3n de los ejercicios y poder desarrollar todo el potencial de este tipo de entrenamiento, es <strong>necesario combinar el entrenamiento activo con el uso de la electroestimulaci\u00f3n global<\/strong>, bajo las pautas que el <a href=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/medicina-preventiva-y-antiaging\/entrenamiento-personal\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"entrenador (abre en una nueva pesta\u00f1a)\">entrenador<\/a> indique atendiendo a las caracter\u00edsticas fisiol\u00f3gicas de cada uno y a los resultados que se quieran obtener.<\/p>\n\n\n\n<p>En Cl\u00ednica Planas somos pioneros en el estudio de la electromusculaci\u00f3n para aprovechar al m\u00e1ximo los beneficios y disminuir o eliminar los riesgos que pueden asociarse a este tipo de tratamientos. Nuestras instalaciones permiten realizar un<strong> estudio m\u00e9dico \u2013 deportivo completo<\/strong> en aquellos casos que sea necesario o se busque un aumento del rendimiento a nivel profesional.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/canal.ugr.es\/prensa-y-comunicacion\/noticias-ciencias-ugr\/ciencia-y-tecnologia-de-la-salud\/video-hacer-ejercicio-de-alta-intensidad-con-electroestimulacion-integral-permite-quemar-hasta-un-30-mas-de-calorias\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Estudio de la Universidad de granada donde se demuestra que hacer ejercicio de alta intensidad con electromusculaci\u00f3n integral permite quemar hasta un 30% m\u00e1s de calor\u00edas (abre en una nueva pesta\u00f1a)\">Estudio de la Universidad de granada donde se demuestra que hacer ejercicio de alta intensidad con electromusculaci\u00f3n integral permite quemar hasta un 30% m\u00e1s de calor\u00edas<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los beneficios del entrenamiento con electromusculaci\u00f3n son muchos. En primer lugar, hay que destacar el ahorro del tiempo al poder ejercitar la musculatura m\u00e1s r\u00e1pidamente que con los entrenos tradicionales<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1033,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[60],"tags":[],"class_list":["post-1030","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-medicina-preventiva"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Qu\u00e9 beneficios aporta la electroestimulaci\u00f3n - Cl\u00ednica Planas Blog<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/2019\/02\/20\/beneficios-electromusculacion\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Qu\u00e9 beneficios aporta la electroestimulaci\u00f3n - Cl\u00ednica Planas Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Los beneficios del entrenamiento con electromusculaci\u00f3n son muchos. En primer lugar, hay que destacar el ahorro del tiempo al poder ejercitar la musculatura m\u00e1s r\u00e1pidamente que con los entrenos tradicionales\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/2019\/02\/20\/beneficios-electromusculacion\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tu blog de medicina y cirug\u00eda est\u00e9tica - Cl\u00ednica Planas\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-02-20T08:45:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/wp-content\/chaleco-electromusculacion-fitness.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1300\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Cl\u00ednica Planas\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Cl\u00ednica Planas\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Qu\u00e9 beneficios aporta la electroestimulaci\u00f3n - Cl\u00ednica Planas Blog","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/2019\/02\/20\/beneficios-electromusculacion\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Qu\u00e9 beneficios aporta la electroestimulaci\u00f3n - Cl\u00ednica Planas Blog","og_description":"Los beneficios del entrenamiento con electromusculaci\u00f3n son muchos. En primer lugar, hay que destacar el ahorro del tiempo al poder ejercitar la musculatura m\u00e1s r\u00e1pidamente que con los entrenos tradicionales","og_url":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/2019\/02\/20\/beneficios-electromusculacion\/","og_site_name":"Tu blog de medicina y cirug\u00eda est\u00e9tica - Cl\u00ednica Planas","article_published_time":"2019-02-20T08:45:58+00:00","og_image":[{"width":1300,"height":500,"url":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/wp-content\/chaleco-electromusculacion-fitness.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Cl\u00ednica Planas","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Cl\u00ednica Planas","Tiempo de lectura":"2 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/2019\/02\/20\/beneficios-electromusculacion\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/2019\/02\/20\/beneficios-electromusculacion\/"},"author":{"name":"Cl\u00ednica Planas","@id":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/#\/schema\/person\/67415317bfcf95b6ba02b9083ea79093"},"headline":"Qu\u00e9 beneficios aporta la electroestimulaci\u00f3n","datePublished":"2019-02-20T08:45:58+00:00","dateModified":"2019-02-20T08:45:58+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/2019\/02\/20\/beneficios-electromusculacion\/"},"wordCount":426,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/2019\/02\/20\/beneficios-electromusculacion\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/wp-content\/chaleco-electromusculacion-fitness.jpg","articleSection":["Art\u00edculos sobre Medicina Preventiva"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/2019\/02\/20\/beneficios-electromusculacion\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/2019\/02\/20\/beneficios-electromusculacion\/","url":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/2019\/02\/20\/beneficios-electromusculacion\/","name":"Qu\u00e9 beneficios aporta la electroestimulaci\u00f3n - Cl\u00ednica Planas Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/2019\/02\/20\/beneficios-electromusculacion\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/2019\/02\/20\/beneficios-electromusculacion\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/wp-content\/chaleco-electromusculacion-fitness.jpg","datePublished":"2019-02-20T08:45:58+00:00","dateModified":"2019-02-20T08:45:58+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/2019\/02\/20\/beneficios-electromusculacion\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/2019\/02\/20\/beneficios-electromusculacion\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/2019\/02\/20\/beneficios-electromusculacion\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/wp-content\/chaleco-electromusculacion-fitness.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/wp-content\/chaleco-electromusculacion-fitness.jpg","width":1300,"height":500,"caption":"electromusculacion"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/2019\/02\/20\/beneficios-electromusculacion\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Art\u00edculos sobre Medicina Preventiva","item":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/medicina-preventiva\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Qu\u00e9 beneficios aporta la electroestimulaci\u00f3n"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/","name":"Tu blog de medicina y cirug\u00eda est\u00e9tica - Cl\u00ednica Planas","description":"Mantente al d\u00eda sobre medicina y cirug\u00eda est\u00e9tica con el blog de Cl\u00ednica Planas. Noticias de actualidad, novedades y tips de la mano de nuestros especialistas.","publisher":{"@id":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/#organization","name":"Cl\u00ednica Planas","url":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/wp-content\/android-icon-192x192-1.png","contentUrl":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/wp-content\/android-icon-192x192-1.png","width":192,"height":192,"caption":"Cl\u00ednica Planas"},"image":{"@id":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/#\/schema\/person\/67415317bfcf95b6ba02b9083ea79093","name":"Cl\u00ednica Planas","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/wp-content\/avatar_user_1_1681298128-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/wp-content\/avatar_user_1_1681298128-96x96.jpg","caption":"Cl\u00ednica Planas"},"description":"Cl\u00ednica de medicina y cirug\u00eda est\u00e9tica en Barcelona con 50 a\u00f1os de reconocida trayectoria internacional e innovaci\u00f3n. Cl\u00ednica Planas es confianza y seguridad.","sameAs":["https:\/\/www.clinicaplanas.com\/","admin"],"url":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1030"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1030"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1030\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1033"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1030"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1030"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicaplanas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1030"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}