Mindfulness, realidad virtual y gestión del estres

Mindfulness, realidad virtual y gestión del estres

Realidad virtual y mindfulnessEn este nuevo capítulo de #corporesano para @lavanguardiatv, vamos a hablar de la realidad virtual para tratar el estrés puntual con el especialista de mindfulness de Clínica Planas, Lluis Junyent. 

La realidad virtual es una herramienta muy potente, un recurso de nueva generación que aplicando los mecanismo propios de nuestra mente, nos permite abrir un espacio para ver como se producen estas emociones de estrés, y  así poder regular estas emociones. Mediante la observación de imágenes y entornos relajantes en realidad virtual, las cuales te envuelve en al usuario los 360º,  y las cuales están diseñadas para ir induciendo poco a poco a unos estados mentales, para que sea posible la observación de como se gesta este estrés, cuales son sus raíces y sus vías de actuación, para así entenderlo y poder actuar sobre él.

Este tipo de terapias virtuales  sirven para  enfrentar a momentos estresantes puntuales, y para  después para realizar tratamientos más prolongados en el tiempo existen las sesiones de mindfulness, que ya son terapias no virtuales y más extensas.

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